Гормони і стрес: дієтолог розповіла, як знайти баланс і поліпшити самопочуття
www.rbc.ua
Wed, 20 Nov 2024 17:05:08 +0200
Стрес це не тільки емоційне напруження, а й біохімічний процес, який керуться гормонами.
Сучасна медицина пропону ефективні рішення для корекції гормонального фону, допомагаючи справлятися зі стресом і його наслідками.
Серед них біологічно активні добавки БАДи.
Про них розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на дітолога Ольгу Маліані в Instagram.
Як знизити стрес і відновити гормональний баланс Стрес негативно вплива на рівень гормонів, зокрема кортизолу, адреналіну, окситоцину та мелатоніну, що може призвести до різних порушень здоровя.
Однак, природні способи, які допомагають регулювати рівень цих гормонів і знижувати вплив стресу на організм.
Кортизол гормон стресу Щоб нормалізувати рівень кортизолу, експерти рекомендують Адаптогени ашваганда, родіола рожева, женьшень допомагають організму боротися зі стресом і знижувати рівень кортизолу.
Магній цей мікроелемент розслабля нервову систему і зменшу вплив стресу.
Омега3 жирні кислоти знижують запалення та підтримують роботу надниркових залоз, що регулюють вироблення кортизолу.
Адреналін збуджуючий нейромедіатор Для контролю рівня адреналіну важливі Lтеанін амінокислота, що сприя розслабленню без втрати концентрації.
Вітаміни групи B зміцнюють нервову систему і знижують гіперактивність адреналінової відповіді.
Пеллети з ГАМК гаммааміномасляна кислота заспокою і помякшу надмірні реакції на стрес.
Окситоцин гормон любові та довіри Для підвищення рівня окситоцину, що сприя зменшенню стресу і покращенню соціальних взамин, рекомендуються Аргінін амінокислота, що стимулю вироблення окситоцину та покращу кровообіг.
Пеллети з окситоцином біодентичні пеллети допомагають підтримувати рівень окситоцину, особливо у жінок в стресових періодах.
Мелатонін антистресовий гормон Для відновлення якісного сну та протидії кортизолу необхідно підвищити рівень мелатоніну за допомогою Пеллет з мелатоніном.
Екстракт валеріани і пасифлори натуральні засоби, що підсилюють ефект мелатоніну.
Як це працю Біоідентичні пеллети вводяться підшкірно і забезпечують тривале і стабільне вивільнення гормонів, підлаштовуючись під індивідуальні потреби організму.
Результати використання гормональної корекції Зменшення тривожності та втоми.
Поліпшення сну та відновлення сил.
Підвищення енергії, настрою та працездатності.
Підхід до балансу гормонів ма бути індивідуальним.
Тому перед початком прийому БАДів або використання пелет рекомендуться проконсультуватися з фахівцем.
Нагадамо, лікар назвав добавку 1, яку варто приймати, якщо ви старіте.
До речі, названо український суперфуд, від якого ваша шкіра зася та стане ідеальною.
Останні новини
більше новин