Які 7 щоденних звичок можуть зміцнити вашу сім'ю? Ось, що варто робити
www.rbc.ua
Sat, 16 Nov 2024 21:15:11 +0200
Сімейні стосунки вимагають уваги та праці, і невеликі щоденні звички можуть стати запорукою міцного, гармонійного звязку між усіма членами сімї.
Які сім простих ритуалів допоможуть зміцнити ваші сімейні стосунки, розповів для РБКУкраїна прокт Styler лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
Ранкове вітання Привітайте кожного члена сімї добрим словом, усмішкою чи обіймами.
Це створю позитивний настрій на цілий день та форму теплі асоціації з сімю.
Спільні прийоми їжі Намагайтесь хоча б один раз на день збиратися разом на обід або вечерю.
Це можливість обговорити плани, поділитися новинами, послухати один одного та зміцнити почуття підтримки.
Час без гаджетів Виділяйте час для повного відключення від телефонів та інтернету.
Присвятіть його живому спілкуванню, що допоможе всім членам сімї відчути увагу та цінність один одного.
Слухайте один одного Підтримка та щире слухання основою для зміцнення довіри.
Виявляйте інтерес до почуттів та потреб інших членів родини, що показу вашу турботу та емпатію.
Ритуал дякую Під кінець дня діліться моментами вдячності за один одного.
Це може бути словесна подяка або навіть записка з примними словами.
Така практика підвищу відчуття цінності та дності в сімї.
Обійми та фізичний контакт Дослідження доводять, що обійми знижують стрес та збільшують рівень окситоцину, гормону щастя.
Маленькі жести уваги, як обійми чи дотик, зміцнюють звязок на емоційному рівні.
Спільні вечірні ритуали Створіть вечірній ритуал разом подивіться фільм, пограйте у настільні ігри чи просто поговоріть.
Такий час зніма напругу після дня та завершу його на позитивній ноті.
Зміцнення сімейних стосунків це процес, який вимага часу, але ці маленькі щоденні звички можуть зробити ваші стосунки більш теплими та довірливими, підкреслю Віталій Курсік.
Раніше ми писали про те, як зрозуміти, що ви закохані у свого друга чи подругу.
А ще розповідали про те, що найважливішим у стосунки пари 40.
Останні новини
більше новин