На побаченні більше не хвилюватиметесь: як подолати страх і невпевненість
znaj.ua
Thu, 14 Nov 2024 13:50:00 +0200
Щоб на першому побаченні не нервувати і залишатися собою, психологиня та експертка зі стосунків Лаліта Суглані пропону кілька простих, але ефективних порад.
За її словами, багато людей переживають тиск на побаченнях, бо хочуть справити гарне враження і водночас стикаються з невизначеністю чи зявиться романтичний звязок.
Часто також впливають страхи не виправдати очікувань або боязнь відмови.
Суглані зазнача, що до цих факторів додаться і суспільний тиск, наприклад, чоловіки часто відчувають, що мають демонструвати силу та впевненість, хоча це не завжди відобража їхні справжні почуття пише The Independent.
Щоб зменшити напругу та залишатися собою на першому побаченні, експертка радить 1.
Прийміть сво хвилюванняПерш за все, Суглані радить прийняти факт, що хвилювання це природна частина процесу.
Замість того, щоб боротися з ним, варто сприймати його як частину зустрічі.
Вона зазнача, що допомага зосередитися на щирому спілкуванні, залишатися в теперішньому моменті й просто насолоджуватися часом.
Досконалість тут зайва краще звертати увагу на те, що відбуваться зараз.
2.
Змінюйте сво мисленняПеред побаченням корисно нагадати собі, що головне бути справжнім і не намагатися відповідати стереотипам чи чиїмось очікуванням.
Суглані підкреслю, що намагання справити певне враження може лише створити зайву напругу.
Краще змістити фокус із бажання сподобатися на бажання просто добре провести час.
Такий підхід допомага уникнути надмірного тиску.
3.
Знизьте ставкиБагато людей звикли розглядати перші побачення як подію з високими ставками, що може призвести до зайвих переживань.
Але Суглані нагаду, що побачення це, передусім, можливість познайомитися з кимось новим, без необхідності одразу думати про вічну любов чи долю.
Це перша зустріч, яка да шанс відкритися і насолодитися часом разом.
Раніше ми повідомляли, знайомство, побачення, плітки і навіть незадоволені сусіди, що означа, якщо горить обличчя за днями тижня Хлопець озвірів на першому побаченні з новою дівчиною детальніше на Знай.ua.
Нагадамо, ці дівчата точно вийдуть заміж у 2025, володарки 6 імен зможуть приміряти біле плаття.
Останні новини
більше новин