UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Як довго треба чистити зуби, щоб не було карієсу

www.rbc.ua
Wed, 13 Nov 2024 17:17:49 +0200
Як довго треба чистити зуби, щоб не було карієсу

Скільки треба чистити зуби, щоб не мати карієсу та потім не витрачати гроші на стоматолога? Як довго взагалі треба стояти зі щіткою, чи є певний мінімальний час?

На це питання читайте відповідь в матеріалі РБК-Україна (проект Styler).

Як довго треба чистити зуби, щоб уникнути карієсу?

Стоматологи радять чистити зуби двічі на день протягом мінімум двох хвилин, щоб ефективно запобігти карієсу. Такий підхід дозволяє видалити наліт і бактерії, які накопичуються на зубах і яснах протягом дня, що є головною причиною карієсу та інших захворювань порожнини рота.

Чому саме дві хвилини?

Дослідження показують, що дві хвилини - це мінімальний час, необхідний для ретельного очищення поверхні зубів від залишків їжі і нальоту. Якщо чистити зуби менше, значна частина бактеріального нальоту залишається на зубах, збільшуючи ризик розвитку карієсу, запалення ясен та інших проблем із зубами.

Поради для якісного чищення зубів

Слідкуйте за часом : використовуйте таймер або зубну щітку з вбудованим таймером, щоб переконатися, що чистите зуби повні дві хвилини.

Використовуйте правильну техніку : Рухайте щіткою невеликими круговими рухами, щоб очистити всі поверхні зубів. Особливу увагу приділіть ділянкам біля лінії ясен, де найчастіше накопичуються бактерії.

Змінюйте щітку кожні три місяці : Стара щетина може втратити свою ефективність, і вона не так добре очищає зуби.

Не забувайте про м'які тканини : Чистіть не тільки зуби, а й язик та ясна, щоб усунути додаткові бактерії.

Також варто пам’ятати про використання зубної нитки та рідини для полоскання рота для повного очищення. Виконуючи ці прості рекомендації щодня, можна значно знизити ризик виникнення карієсу і зберегти зуби здоровими на довгі роки.

Вам буде цікаво дізнатися, чому не можна використовувати відбілюючу зубну пасту.

Також ми писали, на яку сторону щелепи ніколи не треба жувати.

В матеріалі використані джерела - Daily Express, Womans health, Shape.

Читати повністю

Останні новини

Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
У ніч на липня російська окупаційна арамія атакувала Одесу безпілотниками. У місті горить будинок, передаnbsplaquoГлавкомraquonbspіз посиланням наnbspмера міста Геннадія Труханова.Тр...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:43:00 +0300
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Посол США в Туреччині Том Баррак заявив, що Сирія та Ізраїль домовилися про припинення вогню.Джерело CNN із посиланням на допис Баррака у мережі ХДеталі Баррак, який також спеціальним посланн...
www.pravda.com.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:34:20 +0300
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі трива ліквідація наслідків масованої ворожої атаки.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:31:21 +0300
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
Американська телекомпанія CBS шоку телеринок у травні року канал припинить трансляцію популярного laquoThe Late Show зі Стівеном Кольберомraquo і, ймовірно, повністю відмовиться від нічн...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:31 +0300
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Щоб скоринка вийшла румяною, а випічка виглядала апетитною, верх пирогів чи булочок зазвичай змащують. Чим Існу багато варіантів.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:00 +0300
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
В Одесі показали перші наслідки нічної атаки дронів на багатоповерховий будинок, унаслідок чого щонайменше одна людина загинула.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на мера міста Геннадія Тр...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:21:12 +0300
Удар по Одесі: загинула людина
Удар по Одесі: загинула людина
Щонайменше одна людина загинула внаслідок масованого удару БПЛА у ніч проти суботи, липня. Про це повідомив мер міста Геннадій Труханов.Наразі підтверджено загибель однії людини. Інформац...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:18:00 +0300
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Внаслідок ворожої атаки на Одесу підтверджено загибель однії людини.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:06:28 +0300
Трамп підписав масштабний закон про криптовалюти
Трамп підписав масштабний закон про криптовалюти
Президент США Дональд Трамп підписав перший в історії країни масштабний закон, що регулю ринок криптовалют. Документ отримав назву GENIUS. Про це повідомля CBS News із посиланням на заяву Білого ...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 01:56:00 +0300
Атака дронів на Україну: для яких регіонів залишається небезпека
Атака дронів на Україну: для яких регіонів залишається небезпека
Територію України вчергове атакували ударні дрони типу шахед у ніч проти липня року.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Повітряні Сили ЗСУ.Так, станом на липня Повіт...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 01:47:17 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
ТЦК готує масові рейди на вулицях та блокпостах: на кого полюватимуть
У Трампа виявили хронічну хворобу
Скільки разів можна кип'ятити воду в чайнику? Відповідь, яка здивує
В Україні масово перевірятимуть пасажирські автобуси: що відбувається і чи вплине це на швидкість руху
Україна засудила санкції Угорщини проти трьох генералів і пригрозила відповіддю
Росіян поселили біля військової бази в Єгипті: море під забороною, а за прогулянку до пляжу – стріляють
Окупанти перекрили Кримський міст
ПриватБанк попередив про тарифні зміни: які послуги стануть платними
В екснардепа арештували активи на 1,5 млрд грн: гроші зберігались у Люксембурзі
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми