Як довго треба чистити зуби, щоб не було карієсу
www.rbc.ua
Wed, 13 Nov 2024 17:17:49 +0200
Скільки треба чистити зуби, щоб не мати карісу та потім не витрачати гроші на стоматолога Як довго взагалі треба стояти зі щіткою, чи певний мінімальний час На це питання читайте відповідь в матеріалі РБКУкраїна проект Styler.
Як довго треба чистити зуби, щоб уникнути карісу Стоматологи радять чистити зуби двічі на день протягом мінімум двох хвилин, щоб ефективно запобігти карісу.
Такий підхід дозволя видалити наліт і бактерії, які накопичуються на зубах і яснах протягом дня, що головною причиною карісу та інших захворювань порожнини рота.
Чому саме дві хвилини Дослідження показують, що дві хвилини це мінімальний час, необхідний для ретельного очищення поверхні зубів від залишків їжі і нальоту.
Якщо чистити зуби менше, значна частина бактеріального нальоту залишаться на зубах, збільшуючи ризик розвитку карісу, запалення ясен та інших проблем із зубами.
Поради для якісного чищення зубів Слідкуйте за часом використовуйте таймер або зубну щітку з вбудованим таймером, щоб переконатися, що чистите зуби повні дві хвилини.
Використовуйте правильну техніку Рухайте щіткою невеликими круговими рухами, щоб очистити всі поверхні зубів.
Особливу увагу приділіть ділянкам біля лінії ясен, де найчастіше накопичуються бактерії.
Змінюйте щітку кожні три місяці Стара щетина може втратити свою ефективність, і вона не так добре очища зуби.
Не забувайте про мякі тканини Чистіть не тільки зуби, а й язик та ясна, щоб усунути додаткові бактерії.
Також варто памятати про використання зубної нитки та рідини для полоскання рота для повного очищення.
Виконуючи ці прості рекомендації щодня, можна значно знизити ризик виникнення карісу і зберегти зуби здоровими на довгі роки.
Вам буде цікаво дізнатися, чому не можна використовувати відбілюючу зубну пасту.
Також ми писали, на яку сторону щелепи ніколи не треба жувати.
В матеріалі використані джерела Daily Express, Womans health, Shape.
Останні новини
більше новин