Дженніфер Еністон включає цей суперпродукт до свого раціону для краси та молодості шкіри
www.rbc.ua
Thu, 07 Nov 2024 10:46:48 +0200
55річна акторка Дженніфер Еністон може похвалитися прекрасною фігурою у свої роки та шкірою, яка ся.
Що робить зірка, щоб зберігати молодість та красу В чому секрет харчування зірки Друзів, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Daily Express.
Що включа в раціон Дженніфер Еністон Актриса включа салати в свій раціон здоровя, щоб підтримувати свою приголомшливу фігуру.
Цікаво, що в її страві головне місце посіда не салат.
Зірка обира кіноа основний продукт середземноморської діти, який чудовим джерелом рослинного білка, оскільки містить усі девять незамінних амінокислот.
В чому користь кіноа Це безглютенове зерно також ма високий вміст клітковини та вітамінів і мінералів, що робить його особливо корисним для тих, хто дотримуться вегетаріанської або веганської діти.
Однію з причин популярності кіноа серед тих, хто прагне схуднути та залишатися у формі, високий вміст білка, який допомага пригнічувати гормони голоду та не робити шкідливі перекуси.
Дослідження показують, що значний вміст клітковини в кіноа приблизно 2,8 г на 100 г у вареному вигляді допомага контролювати вагу, травлення та здоровя кишечника.
В кіноа багато білка фото pixabay.com Він також багатий вітамінами A і B2, які корисні для шкіри, очей і нервової системи, потенційно зменшують тонкі зморшки та сприяють молодості.
Рибофлавін у кіноа покращу еластичність шкіри та може бути корисним для тих, у кого шкіра, схильна до вугрів.
Крім того, через низький глікемічний індекс кіноа не виклика різких стрибків рівня цукру в крові, що робить її чудовим вибором для діабетиків.
Зерно містить пристойну кількість омега3 жирних кислот, які корисні для вашого серця.
Крім того, кіноа скарбницею поживних речовин, включаючи фоліву кислоту, марганець, тіамін, мідь, магній, фосфор і калій.
Читайте також про улюблений сніданок Дженніфер Еністон, щоб залишатися молодою і енергійною.
Дізнайтеся також, який суп допомага Памелі Андерсон бути у формі.
Останні новини
більше новин