UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

10 продуктів, які підвищують сексуальну витривалість у ліжку

gazeta.ua
Wed, 02 Oct 2024 00:30:19 +0300
10 продуктів, які підвищують сексуальну витривалість у ліжку

Коли справа доходить до сексу, більшість людей були б не проти трохи підвищити свій сексуальний потяг і витривалість.

Є продукти, які можуть підвищити ваше сексуальне задоволення.

Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, показує, що більшість пар витрачають на інтимні стосунки від трьох до 13 хвилин, тоді як інші дослідження показують, що жінки зазвичай вважають за краще, щоб секс тривав від 15 до 25 хвилин. Незважаючи на це, нічого поганого не може статися, якщо попрацювати над цим трохи довше.

Певна їжа є ключовою. Вона покращує кровообіг і містить вітаміни, що підвищують витривалість.

Яблука

Яблуко може допомогти збільшити вашу сексуальну витривалість. Це все завдяки високому вмісту в яблуках кверцетину, флавоноїду-антиоксиданта, який відіграє важливу роль у покращенні витривалості.

Дикий лосось

Згідно з дослідженням у журналі Food Function, ця риба є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, які сприяють виробленню оксиду азоту, допомагаючи вам залишатися сильними. Крім того, додаткові дослідження показали, що скорочення калорій і дотримання середземноморської дієти, багатої на продукти, рибу, цільні зерна та корисні жири (наприклад, омега-3), може покращити еректильну функцію у чоловіків з метаболічним синдромом.

Банани

Сексуальний натяк на банани також може допомогти вам підготуватися до вечірніх свят, але цей тропічний фрукт повний простих вуглеводів, які забезпечують вас енергією. Банани також багаті калієм, що є мінералом, який розслаблює м'язи, і може допомогти зменшити судоми та м'язові спазми, які заважають вам займатися сексом. Крім того, Американська кардіологічна асоціація стверджує, що калій може допомогти знизити артеріальний тиск, що може підвищити сексуальну активність, забезпечуючи належний приплив крові до певних частин тіла, включаючи статеві органи.

Вівсянка

Незважаючи на те, що це не найсексуальніша їжа, це популярне зерно для сніданку пропонує багате джерело амінокислот будь-якого типу зерна, яке зазвичай використовується для лікування еректильної дисфункції.

Часник

Стародавні єгиптяни використовували часник для підвищення витривалості. Дослідження Journal of Nutrition підтвердило, що вживання екстракту часнику може допомогти зупинити утворення нових жирових відкладень, які називаються бляшками, в стінках артерій. Так, це також включає артерії, що ведуть до вашого пеніса. Зберігайте своє серце здоровим і свою ерекцію міцною, додаючи трохи часнику до своїх щотижневих страв.

Горіхи

Щоб переконатися, що ви можете протриматися скільки завгодно, коли прийде час, спробуйте додати трохи горіхів у свій раціон. Фісташки, арахіс і волоські горіхи містять амінокислоту L-аргінін, будівельний блок оксиду азоту - природного газу, який допомагає підтримувати ерекцію. У горіхах також багато магнію, який може підвищити енергію та витривалість.

Консервований тунець

Для швидкого заряду енергії шукайте вітамін B-12. Цей мікроелемент пов'язаний з оптимальною розумовою функцією та високою енергією, оскільки він допомагає підтримувати здоров'я ваших нервів, мозку та крові, що робить його поживною речовиною, яка може сприяти підвищенню сексуального потягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Банани, холодний душ і сон голяка: прості речі, які допоможуть досягнути піку насолоди в сексі

Буряк

Мікроелементи, які містяться в буряку, допоможуть збільшити загальний кровотік, що може бути корисним для вас у ліжку під час сексуальної активності.

Шпинат

Шпинат може збільшити вашу сексуальну витривалість. Відповідь полягає у високому вмісті аргініну. Коли ця амінокислота потрапляє в організм, вона перетворюється на оксид азоту, який допомагає ініціювати та підтримувати ерекцію.

Яловичина

Тепер у вас є ще один привід замовити стейк. Ніацин (вітамін В3) особливо корисний, коли йдеться про підвищення вашого лібідо. Дослідження Journal of Sexual Medicine показало, що чоловіки, які страждають на імпотенцію і приймали добавку ніацину, повідомили про значне покращення.

Серед жінок віком від 18 до 70 років провели опитування і визначили вік, в якому вони відчувають найбільш інтенсивні оргазми.

В ході опитування з'ясувалося, що 63% жінок старше 45 років майже завжди досягають найвищої точки насолоди в сексі. І лише 36% жінок здатні отримати оргазм у віці до 25 років.

Читати повністю

Останні новини

Операція Чорний прапор: Ізраїль завдав серію авіаударів по Ємену
Операція Чорний прапор: Ізраїль завдав серію авіаударів по Ємену
Ізраїль здійснив кілька авіаударів по території мену, загалом використавши близько боприпасів. Про це у понеділок, липня, повідомля The Times of Israel з посиланням на міністра оборони ...
ua.korrespondent.net
Mon, 07 Jul 2025 01:43:00 +0300
Трамп відповів, чому не надає Україні таку ж допомогу, як і Ізраїлю
Трамп відповів, чому не надає Україні таку ж допомогу, як і Ізраїлю
Під час розмови з журналістами американського президента запитали, чому США не надають Україні такої ж допомоги, як Ізраїлю. Як повідомля laquoГлавкомraquo, Трамп не надава чіткої відповідіале...
glavcom.ua
Mon, 07 Jul 2025 01:31:00 +0300
Ізраїль розбомбив об'єкти хуситів у Ємені: які цілі зазнали ударів
Ізраїль розбомбив об'єкти хуситів у Ємені: які цілі зазнали ударів
Армія оборони Ізраїлю провела операцію Чорний прапор у мені, завдавши потужних ударів по обктах хуситів.Про це повідомив міністр оборони Ізраїлю Ісраель Кац, переда РБК-Україна з посилан...
www.rbc.ua
Mon, 07 Jul 2025 01:25:00 +0300
РФ атакувала Одесу дронами
РФ атакувала Одесу дронами
В Одесі у ніч проти понеділка, липня, пролунали вибухи під час повітряної тривоги. Місцева влада повідомила про атаку на місто ударними БПЛА. Містян та гостей Одеси просять перебувати в укриття...
ua.korrespondent.net
Mon, 07 Jul 2025 01:21:00 +0300
На Запоріжжі росіяни атакували комбайн, який працював у полі
На Запоріжжі росіяни атакували комбайн, який працював у полі
Про це повідомив голова Запорізької ОВА Іван Федоров, переда RegioNews.Внаслідок атаки пошкоджено комбайн, який працював у полі. А його водій, -річний чоловік, дістав поранень, йдеться в п...
regionews.ua
Mon, 07 Jul 2025 01:20:03 +0300
Папа Лев XIV попросив молитися за мир в Україні
Папа Лев XIV попросив молитися за мир в Україні
Папа Римський Лев XIV під час недільного звернення липня на площі Святого Петра окремо привітав українських прочан і згадав про повномасштабну війну, розвrsquoязану Росію. Він заявив про необх...
glavcom.ua
Mon, 07 Jul 2025 01:11:00 +0300
В Одесі пролунали вибухи на тлі погрози "Шахедів": що відомо
В Одесі пролунали вибухи на тлі погрози "Шахедів": що відомо
В Одесі на тлі загрози ударів безпілотників типу Шахед прогриміли вибухи вночі, липня.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на місцеві пабліки та заяву голови Одеської обласної військової...
www.rbc.ua
Mon, 07 Jul 2025 01:03:08 +0300
Діалог замість зброї: Папа Лев XIV закликав до молитви за мир
Діалог замість зброї: Папа Лев XIV закликав до молитви за мир
У неділю, під час звернення до паломників після традиційної молитви, Папа Лев XIV висловив підтримку українським прочанам, висловив співчуття жертвам стихійного лиха в США і вкотре наголосив на...
ua.korrespondent.net
Mon, 07 Jul 2025 01:03:00 +0300
Росія атакує Україну БпЛА: названо напрямок руху
Росія атакує Україну БпЛА: названо напрямок руху
Військові закликають неігнорувати повітряну тривогу.
tsn.ua
Mon, 07 Jul 2025 00:59:45 +0300
Хусити потопили балкер у Червоному морі
Хусити потопили балкер у Червоному морі
Хусити біля південно-західного узбережжя мену потопили балкер Magic Seas, що ходить під ліберійським прапором. Корабель потонув, але екіпаж встиг врятуватися. Про це у неділю, липня, повідомило...
ua.korrespondent.net
Mon, 07 Jul 2025 00:57:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Де категорично не можна ховатися від "Шахедів" у селі: це повинні знати всі!
Де категорично не можна ховатися від "Шахедів" у селі: це повинні знати всі!
Ластівки зникають? Хто "захоплює" міста замість них і чи варто бити на сполох
Трамп вирішив показати Путіну «добру волю» — Портников
Маск пояснив, чому змінив свою думку про Трампа
Трамп зробив заяву про Путіна і допомогу Україні
В МЗС відповіли на одну з ключових вимог Росії: Україна не піде на обмеження
Рютте озвучив ймовірний план Пекіна і Москви
"Вимагають капітуляції": в уряді заявили, що рф хоче прорватися до п'яти міст України
За атаками «Шахедів» по Україні стоїть не тільки Росія – The Times
Атака на Україну, вибухи у Росії: головне за ніч
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми