UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

10 продуктів, які підвищують сексуальну витривалість у ліжку

gazeta.ua
Wed, 02 Oct 2024 00:30:19 +0300
10 продуктів, які підвищують сексуальну витривалість у ліжку

Коли справа доходить до сексу, більшість людей були б не проти трохи підвищити свій сексуальний потяг і витривалість.

Є продукти, які можуть підвищити ваше сексуальне задоволення.

Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, показує, що більшість пар витрачають на інтимні стосунки від трьох до 13 хвилин, тоді як інші дослідження показують, що жінки зазвичай вважають за краще, щоб секс тривав від 15 до 25 хвилин. Незважаючи на це, нічого поганого не може статися, якщо попрацювати над цим трохи довше.

Певна їжа є ключовою. Вона покращує кровообіг і містить вітаміни, що підвищують витривалість.

Яблука

Яблуко може допомогти збільшити вашу сексуальну витривалість. Це все завдяки високому вмісту в яблуках кверцетину, флавоноїду-антиоксиданта, який відіграє важливу роль у покращенні витривалості.

Дикий лосось

Згідно з дослідженням у журналі Food Function, ця риба є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, які сприяють виробленню оксиду азоту, допомагаючи вам залишатися сильними. Крім того, додаткові дослідження показали, що скорочення калорій і дотримання середземноморської дієти, багатої на продукти, рибу, цільні зерна та корисні жири (наприклад, омега-3), може покращити еректильну функцію у чоловіків з метаболічним синдромом.

Банани

Сексуальний натяк на банани також може допомогти вам підготуватися до вечірніх свят, але цей тропічний фрукт повний простих вуглеводів, які забезпечують вас енергією. Банани також багаті калієм, що є мінералом, який розслаблює м'язи, і може допомогти зменшити судоми та м'язові спазми, які заважають вам займатися сексом. Крім того, Американська кардіологічна асоціація стверджує, що калій може допомогти знизити артеріальний тиск, що може підвищити сексуальну активність, забезпечуючи належний приплив крові до певних частин тіла, включаючи статеві органи.

Вівсянка

Незважаючи на те, що це не найсексуальніша їжа, це популярне зерно для сніданку пропонує багате джерело амінокислот будь-якого типу зерна, яке зазвичай використовується для лікування еректильної дисфункції.

Часник

Стародавні єгиптяни використовували часник для підвищення витривалості. Дослідження Journal of Nutrition підтвердило, що вживання екстракту часнику може допомогти зупинити утворення нових жирових відкладень, які називаються бляшками, в стінках артерій. Так, це також включає артерії, що ведуть до вашого пеніса. Зберігайте своє серце здоровим і свою ерекцію міцною, додаючи трохи часнику до своїх щотижневих страв.

Горіхи

Щоб переконатися, що ви можете протриматися скільки завгодно, коли прийде час, спробуйте додати трохи горіхів у свій раціон. Фісташки, арахіс і волоські горіхи містять амінокислоту L-аргінін, будівельний блок оксиду азоту - природного газу, який допомагає підтримувати ерекцію. У горіхах також багато магнію, який може підвищити енергію та витривалість.

Консервований тунець

Для швидкого заряду енергії шукайте вітамін B-12. Цей мікроелемент пов'язаний з оптимальною розумовою функцією та високою енергією, оскільки він допомагає підтримувати здоров'я ваших нервів, мозку та крові, що робить його поживною речовиною, яка може сприяти підвищенню сексуального потягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Банани, холодний душ і сон голяка: прості речі, які допоможуть досягнути піку насолоди в сексі

Буряк

Мікроелементи, які містяться в буряку, допоможуть збільшити загальний кровотік, що може бути корисним для вас у ліжку під час сексуальної активності.

Шпинат

Шпинат може збільшити вашу сексуальну витривалість. Відповідь полягає у високому вмісті аргініну. Коли ця амінокислота потрапляє в організм, вона перетворюється на оксид азоту, який допомагає ініціювати та підтримувати ерекцію.

Яловичина

Тепер у вас є ще один привід замовити стейк. Ніацин (вітамін В3) особливо корисний, коли йдеться про підвищення вашого лібідо. Дослідження Journal of Sexual Medicine показало, що чоловіки, які страждають на імпотенцію і приймали добавку ніацину, повідомили про значне покращення.

Серед жінок віком від 18 до 70 років провели опитування і визначили вік, в якому вони відчувають найбільш інтенсивні оргазми.

В ході опитування з'ясувалося, що 63% жінок старше 45 років майже завжди досягають найвищої точки насолоди в сексі. І лише 36% жінок здатні отримати оргазм у віці до 25 років.

Читати повністю

Останні новини

У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді Дніпропетровської області в ніч на липня пролунали вибухи на тлі атаки ракет і ударних безпілотників типу Шахед.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Суспільне.Згідно ...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
На Закарпатті правоохоронці затримали -річного місцевого жителя, якого підозрюють у підпалі греко-католицького храму і розпалювання національної ворожнечі. Про це у пятницю, липня, повідомил...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
У ніч на липня російська окупаційна арамія атакувала Одесу безпілотниками. У місті горить будинок, передаnbsplaquoГлавкомraquonbspіз посиланням наnbspмера міста Геннадія Труханова.Тр...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:43:00 +0300
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Посол США в Туреччині Том Баррак заявив, що Сирія та Ізраїль домовилися про припинення вогню.Джерело CNN із посиланням на допис Баррака у мережі ХДеталі Баррак, який також спеціальним посланн...
www.pravda.com.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:34:20 +0300
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі трива ліквідація наслідків масованої ворожої атаки.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:31:21 +0300
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
Американська телекомпанія CBS шоку телеринок у травні року канал припинить трансляцію популярного laquoThe Late Show зі Стівеном Кольберомraquo і, ймовірно, повністю відмовиться від нічн...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:31 +0300
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Щоб скоринка вийшла румяною, а випічка виглядала апетитною, верх пирогів чи булочок зазвичай змащують. Чим Існу багато варіантів.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:00 +0300
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
В Одесі показали перші наслідки нічної атаки дронів на багатоповерховий будинок, унаслідок чого щонайменше одна людина загинула.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на мера міста Геннадія Тр...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:21:12 +0300
Удар по Одесі: загинула людина
Удар по Одесі: загинула людина
Щонайменше одна людина загинула внаслідок масованого удару БПЛА у ніч проти суботи, липня. Про це повідомив мер міста Геннадій Труханов.Наразі підтверджено загибель однії людини. Інформац...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:18:00 +0300
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Внаслідок ворожої атаки на Одесу підтверджено загибель однії людини.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:06:28 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
ТЦК готує масові рейди на вулицях та блокпостах: на кого полюватимуть
У Трампа виявили хронічну хворобу
Скільки разів можна кип'ятити воду в чайнику? Відповідь, яка здивує
В Україні масово перевірятимуть пасажирські автобуси: що відбувається і чи вплине це на швидкість руху
Україна засудила санкції Угорщини проти трьох генералів і пригрозила відповіддю
Росіян поселили біля військової бази в Єгипті: море під забороною, а за прогулянку до пляжу – стріляють
Окупанти перекрили Кримський міст
ПриватБанк попередив про тарифні зміни: які послуги стануть платними
В екснардепа арештували активи на 1,5 млрд грн: гроші зберігались у Люксембурзі
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми