UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

10 продуктів, які підвищують сексуальну витривалість у ліжку

gazeta.ua
Wed, 02 Oct 2024 00:30:19 +0300
10 продуктів, які підвищують сексуальну витривалість у ліжку

Коли справа доходить до сексу, більшість людей були б не проти трохи підвищити свій сексуальний потяг і витривалість.

Є продукти, які можуть підвищити ваше сексуальне задоволення.

Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, показує, що більшість пар витрачають на інтимні стосунки від трьох до 13 хвилин, тоді як інші дослідження показують, що жінки зазвичай вважають за краще, щоб секс тривав від 15 до 25 хвилин. Незважаючи на це, нічого поганого не може статися, якщо попрацювати над цим трохи довше.

Певна їжа є ключовою. Вона покращує кровообіг і містить вітаміни, що підвищують витривалість.

Яблука

Яблуко може допомогти збільшити вашу сексуальну витривалість. Це все завдяки високому вмісту в яблуках кверцетину, флавоноїду-антиоксиданта, який відіграє важливу роль у покращенні витривалості.

Дикий лосось

Згідно з дослідженням у журналі Food Function, ця риба є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, які сприяють виробленню оксиду азоту, допомагаючи вам залишатися сильними. Крім того, додаткові дослідження показали, що скорочення калорій і дотримання середземноморської дієти, багатої на продукти, рибу, цільні зерна та корисні жири (наприклад, омега-3), може покращити еректильну функцію у чоловіків з метаболічним синдромом.

Банани

Сексуальний натяк на банани також може допомогти вам підготуватися до вечірніх свят, але цей тропічний фрукт повний простих вуглеводів, які забезпечують вас енергією. Банани також багаті калієм, що є мінералом, який розслаблює м'язи, і може допомогти зменшити судоми та м'язові спазми, які заважають вам займатися сексом. Крім того, Американська кардіологічна асоціація стверджує, що калій може допомогти знизити артеріальний тиск, що може підвищити сексуальну активність, забезпечуючи належний приплив крові до певних частин тіла, включаючи статеві органи.

Вівсянка

Незважаючи на те, що це не найсексуальніша їжа, це популярне зерно для сніданку пропонує багате джерело амінокислот будь-якого типу зерна, яке зазвичай використовується для лікування еректильної дисфункції.

Часник

Стародавні єгиптяни використовували часник для підвищення витривалості. Дослідження Journal of Nutrition підтвердило, що вживання екстракту часнику може допомогти зупинити утворення нових жирових відкладень, які називаються бляшками, в стінках артерій. Так, це також включає артерії, що ведуть до вашого пеніса. Зберігайте своє серце здоровим і свою ерекцію міцною, додаючи трохи часнику до своїх щотижневих страв.

Горіхи

Щоб переконатися, що ви можете протриматися скільки завгодно, коли прийде час, спробуйте додати трохи горіхів у свій раціон. Фісташки, арахіс і волоські горіхи містять амінокислоту L-аргінін, будівельний блок оксиду азоту - природного газу, який допомагає підтримувати ерекцію. У горіхах також багато магнію, який може підвищити енергію та витривалість.

Консервований тунець

Для швидкого заряду енергії шукайте вітамін B-12. Цей мікроелемент пов'язаний з оптимальною розумовою функцією та високою енергією, оскільки він допомагає підтримувати здоров'я ваших нервів, мозку та крові, що робить його поживною речовиною, яка може сприяти підвищенню сексуального потягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Банани, холодний душ і сон голяка: прості речі, які допоможуть досягнути піку насолоди в сексі

Буряк

Мікроелементи, які містяться в буряку, допоможуть збільшити загальний кровотік, що може бути корисним для вас у ліжку під час сексуальної активності.

Шпинат

Шпинат може збільшити вашу сексуальну витривалість. Відповідь полягає у високому вмісті аргініну. Коли ця амінокислота потрапляє в організм, вона перетворюється на оксид азоту, який допомагає ініціювати та підтримувати ерекцію.

Яловичина

Тепер у вас є ще один привід замовити стейк. Ніацин (вітамін В3) особливо корисний, коли йдеться про підвищення вашого лібідо. Дослідження Journal of Sexual Medicine показало, що чоловіки, які страждають на імпотенцію і приймали добавку ніацину, повідомили про значне покращення.

Серед жінок віком від 18 до 70 років провели опитування і визначили вік, в якому вони відчувають найбільш інтенсивні оргазми.

В ході опитування з'ясувалося, що 63% жінок старше 45 років майже завжди досягають найвищої точки насолоди в сексі. І лише 36% жінок здатні отримати оргазм у віці до 25 років.

Читати повністю

Останні новини

До ЧС з фехтування допустили 40 "нейтральних" спортсменів, серед яких офіцери армії РФ. Харлан оприлюднила їхні спільні фото з Путіним та Шойгу
До ЧС з фехтування допустили 40 "нейтральних" спортсменів, серед яких офіцери армії РФ. Харлан оприлюднила їхні спільні фото з Путіним та Шойгу
Список атлетів опублікували на сайті FIE.Як зазначаться, допуск на світову першість отримало нейтральних фехтувальників з російським та білоруським паспортами.Серед них майор збройних сил Ро...
espreso.tv
Tue, 08 Jul 2025 11:14:00 +0300
Незаконні роботи на залишках палацу Розумовського у Києві: Мінкульт б'є на сполох
Незаконні роботи на залишках палацу Розумовського у Києві: Мінкульт б'є на сполох
До Міністерства культури та стратегічних комунікацій України МКСК надійшла інформація про незаконні роботи на обrsquoкті культурної спадщини ndash залишках палацу останнього гетьмана України...
glavcom.ua
Tue, 08 Jul 2025 11:14:00 +0300
За добу українські військові ліквідували понад 1000 окупантів, — Генштаб
За добу українські військові ліквідували понад 1000 окупантів, — Генштаб
Про це повідомля RegioNews із посиланням на Генеральний штаб ЗСУ.Від початку повномасштабного вторгнення в Україну РФ втратила близько військових.Нагадамо, в ніч на липня РФ зап...
regionews.ua
Tue, 08 Jul 2025 11:11:11 +0300
За рік після ракетного удару РФ в Охматдиті провели понад 10 тис. операцій, – Ляшко
За рік після ракетного удару РФ в Охматдиті провели понад 10 тис. операцій, – Ляшко
Про це липня повідомив очільник МОЗ Віктор Ляшко.За його словами, після ракетної атаки, яку РФ здійснила липня року, Охматдит продовжував працювати.За кілька днів лікарня знову відкрила с...
espreso.tv
Tue, 08 Jul 2025 11:11:00 +0300
Юнак зі Львова 13 разів намагався втекти за кордон
Юнак зі Львова 13 разів намагався втекти за кордон
На кордоні у Закарпатській області затримали -річного юнака, який вже втринадцяте намагався незаконно перетнути кордон. Про це повідомила пресслужба Західного регіонального управління Держприко...
ua.korrespondent.net
Tue, 08 Jul 2025 11:11:00 +0300
"Твоє Майбутнє": у FFA анонсували безкоштовний освітній проєкт для ветеранів війни
"Твоє Майбутнє": у FFA анонсували безкоштовний освітній проєкт для ветеранів війни
Старт навчання заплановано на липняцього року, заявки на курс приймаютьсядо липня. Участь у програмі для ветеранів війнибезкоштовна. Все, що потрібно, заповнити цю форму рестраціїhttp...
espreso.tv
Tue, 08 Jul 2025 11:11:00 +0300
Костянтинівка - це вже не тил, а лінія фронту, - військовий експерт Лакійчук
Костянтинівка - це вже не тил, а лінія фронту, - військовий експерт Лакійчук
Про це в ефірі Еспресо сказав керівник безпекових програм Центру глобалістики Стратегія XXI Павло Лакійчук.Костянтинівка - це вже не тил, а лінія фронту. Треба розуміти, що Покровськ - це ключ, а ...
espreso.tv
Tue, 08 Jul 2025 11:09:00 +0300
Вбивство чоловіка у Києві: особу загиблого встановили, стрілка розшукують
Вбивство чоловіка у Києві: особу загиблого встановили, стрілка розшукують
Про це інформу RegioNews із посиланням на пресслужбу столичної поліції.Зазначаться, що вбитим виявився -річний місцевий мешканець.За інформацію джерела агентства Інтерфакс-Україна в пр...
regionews.ua
Tue, 08 Jul 2025 11:08:59 +0300
Безкоштовні путівки дітям захисників у Києві: хто і як може отримати (інструкція)
Безкоштовні путівки дітям захисників у Києві: хто і як може отримати (інструкція)
Дехто з мешканців Кива може отримати безкоштовну путівку для оздоровлення та покращення психоемоційного стану - на одного дорослого та дитину.Докладніше про те, хто з громадян ма право скористат...
www.rbc.ua
Tue, 08 Jul 2025 11:06:00 +0300
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 9 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 9 липня 2025 року
липня -ідеальний день для того, щоб відмовитися від зайвого, сказати так новим можливостям і зосередитися на особистому балансі. Овен .-. Завтра варто взяти паузу та зосередитися н...
ua.korrespondent.net
Tue, 08 Jul 2025 11:05:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

У Москві відреагували на "митну" погрозу Трампа
У Москві відреагували на "митну" погрозу Трампа
Відмова Порошенка знищити бойовиків Гіркіна - це держзрада, яка зробила можливим захоплення Донецьку – експерт
Корисні, хоч і кислі: чому жінкам після 50 важливо не відмовлятись від вишень
Торкнеться всіх, хто має свою квартиру чи будинок: українців почали викликати до податкової – з чим це пов'язано
«Смачно помер» та «правильно використав нагородну зброю». Пропагандисти вгадують деталі смерті Старовойта
РФ не очікувала ударів по власній території: експерт про провал російської ППО
Російський міністр помер за добу до звільнення з посади - ЗМІ
Доведеться двічі розщедритися: українців повторно змусять сплатити податки
Трамп: Ми надішлемо Україні ще більше зброї
В Італії зникла українська студентка, яка проходила стажування на одному з курортів
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми