UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Назвали найкорисніший вид сиру, який нормалізує тиск

gazeta.ua
Tue, 01 Oct 2024 10:20:15 +0300
Назвали найкорисніший вид сиру, який нормалізує тиск
Якщо не контролювати високий тиск, то гіпертонія може призвести до серйозних проблем зі здоровям. Тому треба ретельно обирати продукти, які ви їсте. Зокрема, якщо ви любитель сиру, то варто знати, який вид потрібно їсти при високому тиску, а який уникати, пише Health digest Саме моцарела на впливає на підвищення кровяного тиску, а нормалізує і попереджує появу гіпертонії. Моцарелла містить менше половини натрію, ніж фета та пармезан, і менше, ніж більшість інших сирів. Занадто велика кількість натрію в раціоні може призвести до підвищення кровяного тиску, затримки води в організмі, хвороб серця і нирок. Моцарела багата на калій, який допомагає збалансувати натрій в організмі і розслабити стінки кровоносних судин, пояснює лікарка Яна Грін Хенд, засновниця Helping Hand Nutrition. Також моцарела привносить у будьяку страву солідну кількість білка і кальцію. Чому може бути підвищений тиск За даними Міністерства сільського господарства США USDA, у 100 грамах моцарели з цільного молока міститься 486 міліграмів натрію. Для порівняння, у такій самій порції сиру фета міститься 1 140 міліграмів натрію. На думку Американської асоціації серця, вживання великої кількості солі змушує кровоносні судини звужуватися, що, своєю чергою, змушує серце посилено качати кров. Підвищення артеріального тиску призводить до підвищеного ризику розвитку серцевосудинних захворювань. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ Як відрізнити справжній сир від підробки ще у магазині три ознаки У дослідженні 2023 року, опублікованому в журналі JAMA, вчені дійшли висновку, що скорочення споживання натрію всього на тиждень може мати значний вплив на кровяний тиск. Як сир моцарела впливає на організм За даними Healthline, з кожною унцією моцарели ви можете отримати 11 рекомендованої денної норми кальцію. Це дуже важливо, тому що кальцій поживна речовина, яка може регулювати кровяний тиск. Збільшення кількості кальцію може чинити профілактичний вплив на майбутню гіпертонію у людей із нормальним артеріальним тиском. При цьому Аманда Девіс, доктор фармацевтичних наук, доктор філософії, радить не перестаратися зі споживанням кальцію. Сир універсальний і смачний сам по собі або як частина салату чи бутерброда. Виставлення сирної тарілки або дошки з мясними виробами на вечірці це найкраща закуска. Але варто знати, які саме сири корисні для здоровя, зокрема для серця. Кардіолог назвав єдиний вид сиру, який може бути корисним для здоровя серця. Один із найкращих сирів, який можна додати до раціону, моцарела.
Читати повністю

Останні новини

Міносвіти запевнило, що підлітків не вивозять з країни: паніки через мобілізацію немає
Міносвіти запевнило, що підлітків не вивозять з країни: паніки через мобілізацію немає
Після початку повномасштабної війни в Україні дедалі більше батьків бояться, що їхніх синів-підлітків можуть мобілізувати. Через це старшокласників все частіше вивозять за кордон про всяк випадо...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 22:30:00 +0300
США знайшли альтернативу купівлі Гренландії: Reuters дізналося деталі
США знайшли альтернативу купівлі Гренландії: Reuters дізналося деталі
США хочуть включити Гренландію до сфери свого впливу за допомогою спеціальної угоди. Таку угоду вони вже укладали з кількома державами.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Reuters.Неназв...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 22:26:44 +0300
США попередили про загрозу атаки на Україну
США попередили про загрозу атаки на Україну
Посольство Сполучених Штатів у Киві повідомило в пятницю, травня, про конкретну інформацію стосовно можливого серйозного повітряного нападу на Україну найближчим часом. Про це йдеться в заяв...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 22:25:00 +0300
Ми задоволені тільки у тій частині, що нам потрібно відновити постачання зброї, - Ніна Южаніна про ресурсну угоду із США
Ми задоволені тільки у тій частині, що нам потрібно відновити постачання зброї, - Ніна Южаніна про ресурсну угоду із США
Про це вона розповіла в авторській програмі Валерія Савчука laquoРізні людиraquo.laquoМи роки за президентства Байдена отримували зброю безкоштовно. На сьогодні після ратифікації ції угод...
life.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 22:20:16 +0300
За Насірова внесли заставу в 40 млн грн і він вийшов з-під варти
За Насірова внесли заставу в 40 млн грн і він вийшов з-під варти
За колишнього голову Державної фіскальної службиnbspРомана Насірова внесли заставу і він вийшов з-під варти.nbspДжерело речниця Вищого антикорупційного суду Олеся Чемерис у коментарі Українс...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 22:12:00 +0300
Чи буде перемир’я на 30 днів: що кажуть Захід, Україна та Росія
Чи буде перемир’я на 30 днів: що кажуть Захід, Україна та Росія
Ідея -денного перемиря між Україною та Росію активно обговорються останніми днями. Очікуться, що рішення щодо припинення вогню може бути ухвалене найближчим часом. Якщо ж Москва відмовить...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 22:12:00 +0300
55 грн за літр – початок? Скільки коштуватиме газ, бензин та солярка на АЗС у травні
55 грн за літр – початок? Скільки коштуватиме газ, бензин та солярка на АЗС у травні
Для всіх наших дорогих і шановних читачів, які мають відношення до керування автомобілем або навіть власниками транспортних засобів, дуже важлива інформація. Справа в тому, що у квітні рок...
auto.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 22:10:00 +0300
США попереджають про загрозу масованої атаки РФ по Україні — що відомо
США попереджають про загрозу масованої атаки РФ по Україні — що відомо
Росія може завдати масованого удару по Україні коли самеПро це заявило посольство США в Україні.У своїй заяві американське посольство звернулося до своїх громадян в Україні з рекомендацію підготу...
news.online.ua
Fri, 09 May 2025 22:05:00 +0300
Україна депортує двох угорських дипломатів на тлі викриття шпигунської мережі
Україна депортує двох угорських дипломатів на тлі викриття шпигунської мережі
Україна депорту двох угорських дипломатівПро це міністр написав у соцмережі Х.Дво угорських дипломатів мають залишити нашу країну протягом годин. Ми дімо у відповідь на дії Угорщини, виходяч...
news.online.ua
Fri, 09 May 2025 22:05:00 +0300
Поблизу Києва 14-річну дівчину вдарило струмом на даху потяга
Поблизу Києва 14-річну дівчину вдарило струмом на даху потяга
На території залізничного вокзалу під Кивом неповнолітню уразило струмом, з опіками дівчину госпіталізовано до медичного закладу. Як переда laquoГлавкомraquo, про це повідомила поліція Київсь...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 22:02:46 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Підсумки Другої світової. Історик назвав найбільш постраждалу державу-учасницю
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Державна екологічна інспекція виявила десятки порушень у торгівлі пальним на Поліссі
Спецпризначенці ГУР відбили побратимів із полону окупантів (відео)
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми