Від якої їжі відмовитись, щоб швидше спалити жир на животі: 11 найгірших продуктів
gazeta.ua
Fri, 06 Sep 2024 12:56:32 +0300
Боротьба із зайвими сантиметрами на животі може бути складною, особливо якщо у раціоні присутні продукти, які уповільнюють процес схуднення.
Деякі з них, на перший погляд, здаються корисними, але насправді заважають досягти бажаного результату.
Розповімо, які продукти варто виключити або обмежити, щоб ефективно схуднути в області живота.
Продукти, які заважають схуднути Алкоголь.
У спиртних напоях міститься багато калорій.
Заморожені напівфабрикати.
Такі можуть нашкодити організму, якщо містять багато калорій, шкідливих для здоровя жирів та доданих цукрів, а також споживаються надлишку.
Оброблені харчові продукти.
Це, наприклад, ковбаси, солодкі пластівці.
Цукерки.
Більшість цукерок виготовлено з кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, штучних ароматизаторів та консервантів.
Випічка.
Печиво, тістечка та кекси є одними з найгірших продуктів, якщо ви намагаєтеся скинути вісцеральний жир.
Смажена їжа.
Подібно до випічки, смажена їжа, як правило, дуже багата шкідливими жирами і калоріями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ Які продукти викликають небезпечний вісцеральний жир пять найшкідливіших Морозиво.
У ньому багато цукру та жирів.
Чіпси.
Вживання чіпсів може сприяти накопиченню вісцерального жиру та підвищеному ризику захворювання на діабет другого типу.
Газована вода.
У ній дуже багато цукру.
Рафіновані вуглеводи.
Це, наприклад, білий хліб.
Молочні продукти із високим вмістом жиру.
Краще споживати інші жири, наприклад, з авокадо, горіхів, насіння, оливкової олії та риби.
Початок куріння та збереження цієї звички можуть призвести до накопичення жиру в ділянці живота.
Аналіз показав, що в основному це вісцеральний жир.
Куріння, мабуть, призводить до накопичення жиру незалежно від соціальноекономічного статусу, вживання алкоголю, наявності синдрому дефіциту уваги або схильності до ризикованої поведінки.
Відмова від куріння може допомогти у скороченні шкідливого жиру.
Останні новини
більше новин