UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Ось 5 причин їсти щодня огірки: дізнайтеся, кому їх також не можна

www.rbc.ua
Fri, 06 Sep 2024 12:42:04 +0300

Огірки належать до сімейства гарбузових, до якого також входять дині, гарбузи та кабачки. Ці овочі дуже популярні в Україні, з них роблять салати консервують на зиму тощо.

Чому вам необхідно їсти огірок - читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler).

Чим так корисні огірки?

Багаті антиоксидантами

Дослідження показали, що огірки містять кілька антиоксидантів, які зменшують окислювальний стрес, включаючи дубильні речовини, поліфеноли та флавоноїди. Ці антиоксиданти захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.

Високий вміст води, що сприяє зволоженню

Зволоження є життєво важливим для міцного здоров’я. Огірки на 96 відсотків складаються з води – це одна з найбільших кількостей будь-якої їжі, тому включення їх у свій раціон може допомогти підвищити рівень гідратації.

Містить сполуки з протираковими властивостями

Огірки містять кілька сполук, які, як було встановлено, мають протиракові властивості. Ці сполуки називаються кукурбітацинами, і вони можуть допомогти запобігти розмноженню ракових клітин.

Допомагає знизити рівень цукру в крові

Дослідження на тваринах виявили, що огірки можуть допомогти знизити рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет, а це означає, що вони можуть мати такий же вплив на людей. Але у цій галузі необхідні додаткові дослідження.

Допомогають знизити рівень холестерину

Дослідження показало, що насіння огірка може допомогти підтримувати здоровий рівень холестерину, тоді як огірковий сік містить рослинні стероли, які допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ.

Кому не можна їсти огірки?

Можлива алергія на огірки, яка може підпадати під синдром латексного плоду, синдром оральної алергії або анафілаксію. Якщо є будь-які ознаки алергічної реакції, такі як утруднене дихання або набряк обличчя, язика чи губ, негайно зверніться до лікаря!

Огірки - чудове доповнення до вашого раціону. Вони мають багато переваг для здоров’я та водночас допомагають підтримувати рівень гідратації. Ці овочі універсальні, їх можна додавати в смузі або соки, включати в закуски, додавати в салати і бутерброди або навіть маринувати.

Нагадаємо, що дієтолог назвала супер-корисні чаї.

Також вам буде цікаво прочитати, який колір жовтка є найкориснішим.

В матеріалі були використані дані з сайтів - Nutrients, Good Food, Health.

Читати повністю

Останні новини

Трамп висуває нові вимоги до ЄС: тарифи можуть зрости до 20%
Трамп висуває нові вимоги до ЄС: тарифи можуть зрости до 20%
Президент США Дональд Трамп значно посилив свої позиції у переговорах з вропейським Союзом щодо торговельної угоди. Як повідомля Financial Times з посиланням на джерела, глава Білого дому вимага...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 03:07:00 +0300
Наказ, який змінював правила дистанційного навчання у школах, скасували
Наказ, який змінював правила дистанційного навчання у школах, скасували
Про це інформу МОН.Скасовано наказ і вилучено деякі норми з наказу які були внесені наказом , що стосуються мінімальної наповнюваності дистанційних класів та вимог до навча...
espreso.tv
Sat, 19 Jul 2025 03:05:00 +0300
У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді Дніпропетровської області в ніч на липня пролунали вибухи на тлі атаки ракет і ударних безпілотників типу Шахед.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Суспільне.Згідно ...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
На Закарпатті правоохоронці затримали -річного місцевого жителя, якого підозрюють у підпалі греко-католицького храму і розпалювання національної ворожнечі. Про це у пятницю, липня, повідомил...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
У ніч на липня російська окупаційна арамія атакувала Одесу безпілотниками. У місті горить будинок, передаnbsplaquoГлавкомraquonbspіз посиланням наnbspмера міста Геннадія Труханова.Тр...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:43:00 +0300
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Посол США в Туреччині Том Баррак заявив, що Сирія та Ізраїль домовилися про припинення вогню.Джерело CNN із посиланням на допис Баррака у мережі ХДеталі Баррак, який також спеціальним посланн...
www.pravda.com.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:34:20 +0300
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі трива ліквідація наслідків масованої ворожої атаки.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:31:21 +0300
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
Американська телекомпанія CBS шоку телеринок у травні року канал припинить трансляцію популярного laquoThe Late Show зі Стівеном Кольберомraquo і, ймовірно, повністю відмовиться від нічн...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:31 +0300
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Щоб скоринка вийшла румяною, а випічка виглядала апетитною, верх пирогів чи булочок зазвичай змащують. Чим Існу багато варіантів.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:00 +0300
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
В Одесі показали перші наслідки нічної атаки дронів на багатоповерховий будинок, унаслідок чого щонайменше одна людина загинула.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на мера міста Геннадія Тр...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:21:12 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
ТЦК готує масові рейди на вулицях та блокпостах: на кого полюватимуть
У Трампа виявили хронічну хворобу
Скільки разів можна кип'ятити воду в чайнику? Відповідь, яка здивує
В Україні масово перевірятимуть пасажирські автобуси: що відбувається і чи вплине це на швидкість руху
Україна засудила санкції Угорщини проти трьох генералів і пригрозила відповіддю
Росіян поселили біля військової бази в Єгипті: море під забороною, а за прогулянку до пляжу – стріляють
Окупанти перекрили Кримський міст
ПриватБанк попередив про тарифні зміни: які послуги стануть платними
В екснардепа арештували активи на 1,5 млрд грн: гроші зберігались у Люксембурзі
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми