UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Ось 5 причин їсти щодня огірки: дізнайтеся, кому їх також не можна

www.rbc.ua
Fri, 06 Sep 2024 12:42:04 +0300

Огірки належать до сімейства гарбузових, до якого також входять дині, гарбузи та кабачки. Ці овочі дуже популярні в Україні, з них роблять салати консервують на зиму тощо.

Чому вам необхідно їсти огірок - читайте в матеріалі РБК-Україна (проект Styler).

Чим так корисні огірки?

Багаті антиоксидантами

Дослідження показали, що огірки містять кілька антиоксидантів, які зменшують окислювальний стрес, включаючи дубильні речовини, поліфеноли та флавоноїди. Ці антиоксиданти захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.

Високий вміст води, що сприяє зволоженню

Зволоження є життєво важливим для міцного здоров’я. Огірки на 96 відсотків складаються з води – це одна з найбільших кількостей будь-якої їжі, тому включення їх у свій раціон може допомогти підвищити рівень гідратації.

Містить сполуки з протираковими властивостями

Огірки містять кілька сполук, які, як було встановлено, мають протиракові властивості. Ці сполуки називаються кукурбітацинами, і вони можуть допомогти запобігти розмноженню ракових клітин.

Допомагає знизити рівень цукру в крові

Дослідження на тваринах виявили, що огірки можуть допомогти знизити рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет, а це означає, що вони можуть мати такий же вплив на людей. Але у цій галузі необхідні додаткові дослідження.

Допомогають знизити рівень холестерину

Дослідження показало, що насіння огірка може допомогти підтримувати здоровий рівень холестерину, тоді як огірковий сік містить рослинні стероли, які допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ.

Кому не можна їсти огірки?

Можлива алергія на огірки, яка може підпадати під синдром латексного плоду, синдром оральної алергії або анафілаксію. Якщо є будь-які ознаки алергічної реакції, такі як утруднене дихання або набряк обличчя, язика чи губ, негайно зверніться до лікаря!

Огірки - чудове доповнення до вашого раціону. Вони мають багато переваг для здоров’я та водночас допомагають підтримувати рівень гідратації. Ці овочі універсальні, їх можна додавати в смузі або соки, включати в закуски, додавати в салати і бутерброди або навіть маринувати.

Нагадаємо, що дієтолог назвала супер-корисні чаї.

Також вам буде цікаво прочитати, який колір жовтка є найкориснішим.

В матеріалі були використані дані з сайтів - Nutrients, Good Food, Health.

Читати повністю

Останні новини

У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
Президент США Дональд Трамп найближчим часом ухвалить рішення щодо подальших дій Вашингтона стосовно війни вУкраїні після того, якознайомиться зновими пропозиціями від Москви.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:37:03 +0300
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
Про це повідомля пресцентр ДСНС України у Рівненській області, переда RegioNews.Підліток постраждав під час купання на відкритій водоймі.Хлопчик року народження, під час стрибка у воду ...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:30 +0300
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У ніч на липня користувачі по всьому світу почали скаржитися на масштабний збій у роботі популярного сервісу Steam.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Downdetector.Велика частина кор...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:00 +0300
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У ніч проти липня під час повітряної тривоги в Миколаві пролунали вибухи.Джерело мер Миколава Олександр СнкевичПряма мова Снкевича о Чутно вибухи у МиколавіДеталі Повітряну тр...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:28:50 +0300
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Міжнародне агентство з атомної енергії МАГАТЕ стане гарантом дотримання безпеки під час завершення будівництва додаткових блоків на Хмельницькій атомній електростанції.Джерело Офіс президентаД...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:20:58 +0300
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Криптовалюта Bitcoin побила черговий історичний рекорд. Її вартість перевищила тисяч доларів.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Binance.Згідно з даними торгів на біржі, вартість Bi...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:11:00 +0300
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який повідомлятиме, що людина випила таку дозу алкоголю, яка може викликати жахливе похмілля. Його можна носити із собою, а попередження про необхідність припинити вживати а...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:00:00 +0300
Десятки вибухів пролунали над Харківщиною: що відомо
Десятки вибухів пролунали над Харківщиною: що відомо
Близько години ночі липня в Чугуївській громаді Харківської області було гучно. У регіоні на момент цього була оголошена повітряна тривога.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на коресп...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 01:58:36 +0300
Біткоїн знову оновив рекорд: криптовалюта перевищила $116 тис.
Біткоїн знову оновив рекорд: криптовалюта перевищила $116 тис.
Курс біткоїна підскочив до нового історичного максимуму. Про це пише Reuters, переда laquoГлавкомraquoЯк зазначило видання, це сталось laquoна фоні активного попиту від інституційних інвест...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 01:44:00 +0300
Мерц назвав умову для розблокування активів Росії: 500 млрд євро компенсації Україні
Мерц назвав умову для розблокування активів Росії: 500 млрд євро компенсації Україні
Росія може залишитися без доступу до своїх активів за кордоном, поки не викона важливу умову, яку озвучив канцлер ФРН Фрідріх Мерц. Йдеться про масштабну суму компенсації Україні.Про це повідомля...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 01:31:09 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Палають будинки, АЗС та гаражі: перші наслідки масованої атаки дронів на Київ
Оприлюднені перші фото наслідків атаки РФ по Шевченківському району Києва
Київ у вогні: після удару РФ зайнялися пожежі у багатоповерхівках
«Ганьба нам. Ми боїмося зупинити Путіна зараз». Австралійський генерал про обстріл Києва
Politico: Трамп підтримає законопроєкт про жорсткі санкції проти РФ, але є умова
У Єврокомісії звільнили перекладачку, яка записувала слова Зеленського
Відомий військовий назвав неочікувану дату закінчення війни в Україні: є кілька умов
Фінальний цвях кришку труни БРІКС забив Трамп, - Михайло Шейтельман
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми