UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Сік з цього фрукта зміцнює серце та допомагає уникнути запалення

www.rbc.ua
Thu, 05 Sep 2024 17:01:56 +0300

Манго люблять їсти у всьому світі. Сік з такого фрукта часто недооцінюють. Однак, він містить антиоксиданти, вітаміни та мінерали, які можуть допомогти зміцнити імунну систему.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Real Simple.

Чим корисний сік з манго 

Дієтолог Крістофер Мора розповів, що корисність мангового соку залежить від способу його приготування та вмісту цукру. Варто шукати продукти, які на 100% складаються з фруктового соку.

Під час наступної поїздки до продуктового магазину приділіть деякий час читанню етикетки харчової цінності на звороті продукту.

Сік манго багатий вітамінами А і С, які зміцнюють імунну систему, калієм і магнієм, але його найпотужнішою поживною речовиною є антиоксиданти.

"Сік манго містить такі антиоксиданти, як мангіферин, який може допомогти запобігти пошкодженню клітин", - зазначив експерт.

Він також може бути ефективним для гідратації, хоча він не повинен замінювати воду. Крім того, манго може допомогти травленню за допомогою природних ферментів, які також можна знайти в соку манго.

За словами дієтолога Мішель Рутенштейн, сік манго багатий антиоксидантами, які можуть покращити імунні функції.

Антиоксиданти, такі як бета-каротин, можуть сприяти загальному здоров’ю, включаючи здоров’я серця, зменшуючи окислювальний стрес і запалення.

В 100 грамах соку манго міститься:

  • калорії - 51
  • білок - 0,11 г
  • жири - 0,06 г
  • вуглеводи - 13 г

Манго також є хорошим джерелом мінералів міді та фолієвої кислоти, які підтримують здоровий ріст і розвиток плода.

Магазинний сік проти домашнього

Куплений у магазині сік манго часто смачніший, ніж сік, який ми готуємо вдома.

Домашній манговий сік може бути кориснішим, якщо ви уникаєте додавання зайвих цукрів. Його природний високий вміст цукру може вимагати внести деякі зміни в напій або обмежити споживання.

Спробуйте розбавити його або віддайте перевагу цілим манго, які містять клітковину, а це допоможе контролювати рівень цукру в крові.

Сік манго можна додавати до різноманітних напоїв, десертів, приготувати на його основі соуси, крем, смузі, додати до алкогольних та безалкогольних коктейлів. Можна приготувати желе з манго, торт або десерти з манговою начинкою.

Раніше ми повідомляли про два способи допоможуть легко та швидко почистити манго.

Також читайте, як зробити найсмачнішу сушку з яблук та довго її зберігати.

Читати повністю

Останні новини

Трощив меблі та погрожував розправою: у Запоріжжі напали з ножем на лікаря
Трощив меблі та погрожував розправою: у Запоріжжі напали з ножем на лікаря
У Запоріжжі -річний чоловік напав із ножем на лікаря, завдавши йому удари тілесні ушкодження.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Головне управління Нацполіції в Запорізькій області.q...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:15:22 +0300
Бразилія пригрозила США митами у відповідь
Бразилія пригрозила США митами у відповідь
Президент Бразилії Луїс Інасіу Лула да Сілва заявив, що запровадить відповідні мита проти Сполучених Штатів, якщо президент Дональд Трамп викона обіцянку підвищити імпортні мита на . Про це пов...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:04:27 +0300
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
Президент США Дональд Трамп найближчим часом ухвалить рішення щодо подальших дій Вашингтона стосовно війни вУкраїні після того, якознайомиться зновими пропозиціями від Москви.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:37:03 +0300
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
Про це повідомля пресцентр ДСНС України у Рівненській області, переда RegioNews.Підліток постраждав під час купання на відкритій водоймі.Хлопчик року народження, під час стрибка у воду ...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:30 +0300
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У ніч на липня користувачі по всьому світу почали скаржитися на масштабний збій у роботі популярного сервісу Steam.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Downdetector.Велика частина кор...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:00 +0300
У Миколаєві та Чугуєві прогриміли вибухи
У Миколаєві та Чугуєві прогриміли вибухи
У ніч на липня російські терористи запустили ворожі дрони по Миколаївщині та Харківщині, у регіонах прогриміли вибухи. Про це повідомляються моніторингові канали, переда laquoГлавкомraquo....
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:34:00 +0300
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У ніч проти липня під час повітряної тривоги в Миколаві пролунали вибухи.Джерело мер Миколава Олександр СнкевичПряма мова Снкевича о Чутно вибухи у МиколавіДеталі Повітряну тр...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:28:50 +0300
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Міжнародне агентство з атомної енергії МАГАТЕ стане гарантом дотримання безпеки під час завершення будівництва додаткових блоків на Хмельницькій атомній електростанції.Джерело Офіс президентаД...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:20:58 +0300
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Криптовалюта Bitcoin побила черговий історичний рекорд. Її вартість перевищила тисяч доларів.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Binance.Згідно з даними торгів на біржі, вартість Bi...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:11:00 +0300
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який повідомлятиме, що людина випила таку дозу алкоголю, яка може викликати жахливе похмілля. Його можна носити із собою, а попередження про необхідність припинити вживати а...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:00:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Палають будинки, АЗС та гаражі: перші наслідки масованої атаки дронів на Київ
Оприлюднені перші фото наслідків атаки РФ по Шевченківському району Києва
Київ у вогні: після удару РФ зайнялися пожежі у багатоповерхівках
«Ганьба нам. Ми боїмося зупинити Путіна зараз». Австралійський генерал про обстріл Києва
Politico: Трамп підтримає законопроєкт про жорсткі санкції проти РФ, але є умова
У Єврокомісії звільнили перекладачку, яка записувала слова Зеленського
Відомий військовий назвав неочікувану дату закінчення війни в Україні: є кілька умов
Фінальний цвях кришку труни БРІКС забив Трамп, - Михайло Шейтельман
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми