Нутриціолог розповіла, що буде з організмом, якщо відмовитись від солодких газованих напоїв
www.rbc.ua
Thu, 01 Aug 2024 15:01:49 +0300
Зазвичай усі влітку втамовують спрагу газованими напоями.
Однак, солодка вода не приносить користі тілу.
Варто знати, що станеться з організмом при відмові від таких напоїв та цукру.
РБКУкраїна проект Styler повідомля, які симптоми можуть зявитись при відмові від солодких напоїв Які зміни відбудуться в організмі Перш за все важливо розуміти, що будьякі заборони ведуть за собою стрес та переїдання.
Тож не варто відмовлятися від будьяких продуктів і робити жорсткі обмеження.
Більшу частину свого раціону варто робити зі страв та продуктів, які несуть користь для організму.
Нутриціолог Віра Курин радить смаколики обмежити в раціоні, але не відмовлятись повністю.
Всю тому, що це може призвести до зривів, які можуть ще більше нашкодити.
Здорове відношення до їжі це не про заборони, варто сформувати здорові звички які стануть частиною життя, що в свою чергу допоможе покращити самопочуття та прийти до бажаної форми назавжди, розповіла вона.
Зявляться нові симптоми Газовані напої одні із найшкідливіших і помірна відмова безперечно покращить самопочуття та покращить ваше здоровя в цілому.
Зокрема, коли ви відмовлятесь від газованих напоїв у вас можуть виникнути такі симптоми, як головний біль або втома, особливо якщо ви пте газовану воду з кофеїном.
Якщо газована вода вашим основним джерелом кофеїну, ви можете відчути деякі з цих симптомів відсутності кофеїну.
Однак вживання чорної кави або навіть простого чорного чи зеленого чаю все одно може отримати кофеїн без усіх порожніх калорій і доданого цукру.
Якщо ви споживате значну кількість цукру та солодких напоїв на регулярній основі, то при відмові можете відчувати всілякі симптоми, включаючи головні болі, нудоту, болі в мязах, брак енергії та дратівливість.
До того ж симптоми відміни від цукру можуть навіть виглядати схожими на симптоми відміни від серйозних наркотиків. Замінивши газовані напої на воду, ви прискорите свій метаболізм, покращите здоровя серця і навіть можете трохи втратити вагу.
Відмова від газованих напоїв може допомогти покращити здоровя кісток, зубів і зменшити ризик остеопорозу, ниркової недостатності, інфекції сечового міхура, а також боротися з діабетом та іншими хронічними захворюваннями.
Раніше ми повідомляли про напій, який забира красу у людини.
Також ми писали, чому категорично не можна пити каву при недосипанні.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела Instagramсторінка нутриціолога Віри Курин та сайт Eat This Not That
Останні новини
більше новин