UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Нутриціолог розповіла, що буде з організмом, якщо відмовитись від солодких газованих напоїв

www.rbc.ua
Thu, 01 Aug 2024 15:01:49 +0300

Зазвичай усі влітку втамовують спрагу газованими напоями. Однак, солодка вода не приносить користі тілу. Варто знати, що станеться з організмом при відмові від таких напоїв та цукру.

РБК-Україна (проект Styler) повідомляє, які симптоми можуть з'явитись при відмові від солодких напоїв

Які зміни відбудуться в організмі

Перш за все важливо розуміти, що будь-які заборони ведуть за собою стрес та переїдання. Тож не варто відмовлятися від будь-яких продуктів і робити жорсткі обмеження.

Більшу частину свого раціону варто робити зі страв та продуктів, які несуть користь для організму.

Нутриціолог Віра Курин радить смаколики обмежити в раціоні, але не відмовлятись повністю. Всю тому, що це може призвести до зривів, які можуть ще більше нашкодити.

"Здорове відношення до їжі - це не про заборони, варто сформувати здорові звички які стануть частиною життя, що в свою чергу допоможе покращити самопочуття та прийти до бажаної форми назавжди", - розповіла вона.

З'являться нові симптоми

Газовані напої - одні із найшкідливіших і помірна відмова безперечно покращить самопочуття та покращить ваше здоров’я в цілому.

Зокрема, коли ви відмовляєтесь від газованих напоїв у вас можуть виникнути такі симптоми, як головний біль або втома, особливо якщо ви п’єте газовану воду з кофеїном.

Якщо газована вода є вашим основним джерелом кофеїну, ви можете відчути деякі з цих симптомів відсутності кофеїну. Однак вживання чорної кави або навіть простого чорного чи зеленого чаю все одно може отримати кофеїн без усіх порожніх калорій і доданого цукру.

Якщо ви споживаєте значну кількість цукру та солодких напоїв на регулярній основі, то при відмові можете відчувати всілякі симптоми, включаючи головні болі, нудоту, болі в м’язах, брак енергії та дратівливість.

До того ж симптоми відміни від цукру можуть навіть виглядати схожими на симптоми відміни від серйозних наркотиків. 

Замінивши газовані напої на воду, ви прискорите свій метаболізм, покращите здоров’я серця і навіть можете трохи втратити вагу.

Відмова від газованих напоїв може допомогти покращити здоров’я кісток, зубів і зменшити ризик остеопорозу, ниркової недостатності, інфекції сечового міхура, а також боротися з діабетом та іншими хронічними захворюваннями.

Раніше ми повідомляли про напій, який забирає красу у людини.

Також ми писали, чому категорично не можна пити каву при недосипанні.

При написанні матеріалу використовувались такі джерела: Instagram-сторінка нутриціолога Віри Курин та сайт Eat This Not That!

Читати повністю

Останні новини

На Тернопільщині судитимуть підприємця, який під виглядом водіїв переправляв чоловіків за кордон
На Тернопільщині судитимуть підприємця, який під виглядом водіїв переправляв чоловіків за кордон
Про це повідомля RegioNews із посиланням на Головне управління Національної поліції в Тернопільській області.Правоохоронці встановили, що -річний житель Тернополя допомагав виїжджати за кордон...
regionews.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:19:41 +0300
Росіяни обстріляли балістикою Дніпропетровську область, є руйнування та загиблі
Росіяни обстріляли балістикою Дніпропетровську область, є руйнування та загиблі
Зранку російські терористи атакували Гуляйполе Дніпропетровської області двома балістичними ракетами. Внаслідок обстрілу загиблі та руйнування.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Teleg...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:16:36 +0300
Катували людей на Київщині: дев'ятеро росіян отримали підозру
Катували людей на Київщині: дев'ятеро росіян отримали підозру
СБУ повідомила підозри девятьом російським військовим, які катували мирних жителів під час тимчасової окупації Бучанського району Київської області у році.Про це повідомля РБК-Україна з пос...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:15:35 +0300
Смородиново-малинова заготівля на зиму
Смородиново-малинова заготівля на зиму
Цей рецепт дозволя приготувати смачне варення з малини та чорної смородини, яке стане чудовим доповненням до чаю чи десертів. Завдяки поднанню ягід, варення набува примного кисло-солодкого смак...
toastpad.com
Tue, 01 Jul 2025 14:15:23 +0300
У Покровську під час евакуації важкопоранених «Білий янгол» потрапив під удар РФ (відео)
У Покровську під час евакуації важкопоранених «Білий янгол» потрапив під удар РФ (відео)
У Покровську на Донеччині під час евакуації важкопоранених екіпаж laquoБілий янголraquo потрапив під удар дронів. Внаслідок удару постраждав поліцейський Костянтин Туницький. Про це повідомля ...
glavcom.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:13:45 +0300
Ціни на пальне впадуть? Що буде з вартістю бензину і дизеля вже за тиждень
Ціни на пальне впадуть? Що буде з вартістю бензину і дизеля вже за тиждень
Ціна нафти у світі знижуться після послаблення конфлікту на Близькому Сході та планів ОПЕК підняти видобуток нафти в серпні. Отже, бензин і дизель повинні будуть подешевшати, зокрема і в Україні....
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:12:00 +0300
ГУР разом з партизанами провели операцію на ТОТ Запоріжжя, двічі зруйнувавши залізничне полотно окупантів
ГУР разом з партизанами провели операцію на ТОТ Запоріжжя, двічі зруйнувавши залізничне полотно окупантів
Про це повідомля Головне управління розвідки МОУ.Як зазначаться, червня на ТОТ Запорізької області внаслідок вибуху було зруйноване залізничне полотно. Рух ділянкою, яку російські загарбники а...
espreso.tv
Tue, 01 Jul 2025 14:11:00 +0300
На Харківщині судитимуть посадовців громади, які привласнили майже 20 млн грн на ремонті доріг
На Харківщині судитимуть посадовців громади, які привласнили майже 20 млн грн на ремонті доріг
Про це повідомля RegioNews із посиланням на ДБР.У році заступник голови громади уклав договорів на ремонт місцевих доріг із двома заздалегідь визначеними компаніями. До незаконної діяль...
regionews.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:10:55 +0300
Домашня Kombucha: Як виростити чайний гриб та приготувати напій
Домашня Kombucha: Як виростити чайний гриб та приготувати напій
Kombucha це смачний і корисний напій, який отримуться в результаті бродіння підсолодженого чаю за допомогою чайного гриба. Цей напій ма багатий смак та безліч корисних властивостей, таких як по...
toastpad.com
Tue, 01 Jul 2025 14:10:24 +0300
Молодіжна збірна України з баскетболу зіграє контрольний матч проти Латвії
Молодіжна збірна України з баскетболу зіграє контрольний матч проти Латвії
Молодіжна збірна України продовжу підготовку до виступів на чемпіонаті вропи в Дивізіоні А. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на ФБУ.Сьогодні, липня, наша чоловіча команда U...
glavcom.ua
Tue, 01 Jul 2025 14:10:02 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

До 25 тисяч гривень: українців штрафуватимуть у кафе, магазинах та салонах краси
До 25 тисяч гривень: українців штрафуватимуть у кафе, магазинах та салонах краси
"На батьківщині небезпеки вже немає": у Європі відмовляються надати притулок українцям
Спецпредставник Трампа відреагував на заяви Пєскова щодо переговорів
Наступ росії набирає несподіваних поворотів: українців попередили, що літо буде "важким"
Кім Чен Ин «оплакав» північнокорейських військових, які загинули на війні проти України
Продається на ринках та магазинах: в Україні з'явився на прилавках смертельно небезпечний продукт
Катастрофа для Путіна: понад 20 000 російських солдатів самовільно залишили свої частини в Україні
ISW: Москва переселяє росіян до окупованої України, обіцяючи землю й відпочинок
У Німеччині вбито українську жінку з дитиною: злочинець з'явився з повинною
«Шахедів» не чути: директорка школи на Київщині спить у «капсулі життя» — що відомо
Контрнаступ на Сумщині. Генштаб підтвердив звільнення Андріївки
Скандал у Львівській ОВА: чоловіків випускали за кордон за фейковими довідками з підписом російського імператора
Мир в Україні може настати неочікувано: Карась назвав умови
Атака на Дрогобич: по одному об'єкту було понад 20 влучань
Кому не можна працювати 1 липня і що потрібно обов'язково зробити сьогодні: прикмети та заборони на Кузьми та Дем'яна
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми