UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Чи може секс замінити тренування? Дізнайтеся, скільки калорій ви можете спалити під час інтиму

www.rbc.ua
Sun, 21 Jul 2024 11:01:38 +0300

Секс - це фізична інтимна активність між людьми, яка включає в себе різні форми контакту та взаємодії між партнерами. У мережі зустрічаються тези, що під час інтиму можна спалити чимало калорій. Чи дійсно це так?

Чи може секс замінити тренування, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Strona Zdrowia.

Що треба знати 

Фізіотерапевт з Об'єднаних Арабських Еміратів Кіран Шерідан стверджує, що для спалення калорій вам доведеться дуже довго займатися сексом.

За словами експерта, шість хвилин сексу спалюють близько 21 калорії. Секс як замінник тренувань вимагав би від вас чимало жертв - як часу, так і сил. Що це означає? Займайтеся сексом три-чотири рази на день по півгодини кожен раз, що дозволить вам спалити від 315 до 420 калорій.

"Краще робити вправи традиційним способом, тому що це може бути краще для вашого здоров’я, і це точно буде націлено на м’язи та суглоби, над якими вам потрібно працювати", - сказав Шерідан.

Чи можете ви займатися коханням кожен день?

Щоденний секс - приваблива перспектива. Але давайте будемо чесними - з такою кількістю роботи, обов’язків і зустрічей це, мабуть, нереально для більшості людей. Тому краще не відмовлятися від фізичних навантажень і сподіватися, що ви зможете щодня знаходити час для сексу. 

"Щоб вважатися помірними фізичними вправами, сексуальна активність має бути інтенсивною та тривалою, подібною до швидкої ходьби або їзди на велосипеді, що рідко трапляється", -  сказав доктор Лоуренс Каннінгем, лікар загальної практики.

Ключові елементи фізичної підготовки, такі як витривалість серцево-судинної системи, сила, гнучкість і склад тіла, не досягаються належним чином лише за допомогою сексу.

Інтенсивність і тривалість фізичної активності під час сексу може суттєво відрізнятися і, як правило, не відповідає рекомендованим рівням серцево-судинних або силових тренувань, запропонованих для користі для здоров’я, додав він.

Як і у всьому, важливий збалансований підхід. Секс не замінить тренувань, але здоровий спосіб життя, який включає фізичну активність і секс, принесе багато користі для вашого здоров’я.

Раніше ми писали про те, чому чоловіки віддають перевагу сексу з жінками з пишними формами.

А ще розповідали про те, які є 4 способи, щоб обговорити з партнером сексуальне життя.

Читати повністю

Останні новини

"Ми здивуємо світ": Паліса натякнув на розробку ППО проти "Кинджалів" та "Цирконів"
"Ми здивуємо світ": Паліса натякнув на розробку ППО проти "Кинджалів" та "Цирконів"
Вже зараз Україна самостійно виробля майже половину всього, що необхідно для ведення війни. Також трива розробка власних систем ППО.Про це заявив радник Офісу президента України Павло Паліса, по...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:32:48 +0300
Відпочинок в Одесі: за скільки можна орендувати квартиру поблизу моря
Відпочинок в Одесі: за скільки можна орендувати квартиру поблизу моря
Попри рекомендацію утриматись від купання в морі через загрозу ворожих мін, українці все одно масово їдуть на відпочинок в Одесу. laquoГлавкомraquo дослідив на маркетплейсі Flatfy.ua, яка варті...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:30:24 +0300
Стефанчук, Зібров, Кудлай. Хто прийшов на похорон Поклада
Стефанчук, Зібров, Кудлай. Хто прийшов на похорон Поклада
Сьогодні у Киві, в Національній філармонії, відбулася церемонія прощання з видатним українським композитором та Гером України Ігорем Покладом. Вшанувати його память прийшли родичі, знайомі та зі...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:30:00 +0300
Ці книжки зачеплять навіть тих, хто не любить читати: що вибирають підлітки 10-13 років
Ці книжки зачеплять навіть тих, хто не любить читати: що вибирають підлітки 10-13 років
Приблизно з років у дітей почина розвиватися жага до пізнання дійсності, пошуку істини, до усвідомлення правил дорослого світу, але водночас дитяче бажання все ще мати трохи магії й можливість ...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:29:51 +0300
У РФ поховали командира морпіхів, який міг загинути після удару ЗСУ по Курській області
У РФ поховали командира морпіхів, який міг загинути після удару ЗСУ по Курській області
В одному з російських сіл в Чувашії поховали командира бригади морської піхоти РФ Сергія Ільїна. Він імовірно був ліквідований в Курській області.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на ...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:28:07 +0300
Росіяни активізували бойові дії на Придніпровському напрямку, - речник УДА Братчук
Росіяни активізували бойові дії на Придніпровському напрямку, - речник УДА Братчук
Про це в етері Еспресо повідомив речник Української добровольчої армії Сергій Братчук.Відбулась активізація бойових дій на Придніпровському напрямку. Зокрема, за кількістю бойових дій, які ми фікс...
espreso.tv
Fri, 11 Jul 2025 16:22:00 +0300
"росія цілить у життя": Зеленський відреагував на ворожий обстріл Харкова, під час якого постраждав пологовий (Відео)
"росія цілить у життя": Зеленський відреагував на ворожий обстріл Харкова, під час якого постраждав пологовий (Відео)
Володимир Зеленський відреагував на ворожий обстріл Харкова, під час якого був пошкоджений пологовий будинок. Президент зазначив, що росіяни цілять у життя. Про це він заявив на своїй сторінці у ...
www.5.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:21:35 +0300
Суд зняв арешт із судна, яке належало РФ
Суд зняв арешт із судна, яке належало РФ
Суд зняв арешт із російського судна Nika Spirit, яке перебувало в управлінні Національного агентства з розшуку та менеджменту активів АРМА у межах кримінального провадження. Корабель було реалізо...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:21:07 +0300
Окупація Дніпропетровщини: розвідка повідомила про плани РФ
Окупація Дніпропетровщини: розвідка повідомила про плани РФ
Російські терористи намагаються захопити частину Дніпропетровської області для створення laquoбуферної зониraquo. Про це в інтервrsquoю Bloomberg заявив очільyник Головного управління розвідк...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:20:00 +0300
Логічно, але чи ефективно: чому керівнику УПЦ МП Онуфрію припинили громадянство і які це може мати наслідки
Логічно, але чи ефективно: чому керівнику УПЦ МП Онуфрію припинили громадянство і які це може мати наслідки
Що такі події означатимуть для УПЦ МП і особисто для Онуфрія у миру Ореста Березовського, Еспресо розповість у матеріалі.Зауважимо, що це не перше припинення українського громадянства для церковних...
espreso.tv
Fri, 11 Jul 2025 16:20:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Операція РФ у газопроводі під Суджею: окупанти відкрили шокуючу правду
«Сюрприз» для Путіна вже скоро. Трамп назвав дату
Штраф до 1 700 і серйозні обмеженні: чоловіків попередили через мобілізацію, навіть якщо все в порядку в ТЦК
Замість в'язниці - бронь і особиста охорона: мажор-вбивця Тигран Енгібарян побудував незаконний бізнес у столиці та продовжує чинити свавілля
Пекін відреагував на затримання китайських шпигунів в Україні
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
Трамп назвав умови застосування санкцій проти Росії
Розчарований у Росії: Трамп анонсував важливу заяву
Буде, як скаже Трамп: у Держдепі прокоментували "нові ідеї" Лаврова щодо України
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми