UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Чи може секс замінити тренування? Дізнайтеся, скільки калорій ви можете спалити під час інтиму

www.rbc.ua
Sun, 21 Jul 2024 11:01:38 +0300

Секс - це фізична інтимна активність між людьми, яка включає в себе різні форми контакту та взаємодії між партнерами. У мережі зустрічаються тези, що під час інтиму можна спалити чимало калорій. Чи дійсно це так?

Чи може секс замінити тренування, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Strona Zdrowia.

Що треба знати 

Фізіотерапевт з Об'єднаних Арабських Еміратів Кіран Шерідан стверджує, що для спалення калорій вам доведеться дуже довго займатися сексом.

За словами експерта, шість хвилин сексу спалюють близько 21 калорії. Секс як замінник тренувань вимагав би від вас чимало жертв - як часу, так і сил. Що це означає? Займайтеся сексом три-чотири рази на день по півгодини кожен раз, що дозволить вам спалити від 315 до 420 калорій.

"Краще робити вправи традиційним способом, тому що це може бути краще для вашого здоров’я, і це точно буде націлено на м’язи та суглоби, над якими вам потрібно працювати", - сказав Шерідан.

Чи можете ви займатися коханням кожен день?

Щоденний секс - приваблива перспектива. Але давайте будемо чесними - з такою кількістю роботи, обов’язків і зустрічей це, мабуть, нереально для більшості людей. Тому краще не відмовлятися від фізичних навантажень і сподіватися, що ви зможете щодня знаходити час для сексу. 

"Щоб вважатися помірними фізичними вправами, сексуальна активність має бути інтенсивною та тривалою, подібною до швидкої ходьби або їзди на велосипеді, що рідко трапляється", -  сказав доктор Лоуренс Каннінгем, лікар загальної практики.

Ключові елементи фізичної підготовки, такі як витривалість серцево-судинної системи, сила, гнучкість і склад тіла, не досягаються належним чином лише за допомогою сексу.

Інтенсивність і тривалість фізичної активності під час сексу може суттєво відрізнятися і, як правило, не відповідає рекомендованим рівням серцево-судинних або силових тренувань, запропонованих для користі для здоров’я, додав він.

Як і у всьому, важливий збалансований підхід. Секс не замінить тренувань, але здоровий спосіб життя, який включає фізичну активність і секс, принесе багато користі для вашого здоров’я.

Раніше ми писали про те, чому чоловіки віддають перевагу сексу з жінками з пишними формами.

А ще розповідали про те, які є 4 способи, щоб обговорити з партнером сексуальне життя.

Читати повністю

Останні новини

Пенсія, якої вистачить на все: українцям відкрили формулу гідної старості - що треба зробити
Пенсія, якої вистачить на все: українцям відкрили формулу гідної старості - що треба зробити
Більшість українців сьогодні не вірить, що зможе отримувати гідну пенсію. І дарма, вважа міністерка соціальної політики Оксана Жолнович. Вона перекону якщо поднати одразу три рівні пенсійного з...
zk.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:35:00 +0300
СБУ: У Херсоні затримали 7 людей, які співпрацювали з росіянами під час окупації
СБУ: У Херсоні затримали 7 людей, які співпрацювали з росіянами під час окупації
У Херсоні затримали сімох людей, які під час окупації міста Росію співпрацювали з окупантами.Джерело повідомлення Служби безпеки УкраїниДослівно Служба безпеки та Національна поліція затримал...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:34:19 +0300
Результати ЄВІ вже доступні: як перевірити бали та отримати екзаменаційну картку
Результати ЄВІ вже доступні: як перевірити бали та отримати екзаменаційну картку
Учасники основної сесії диного вступного іспиту ВІ, яка тривала з до червня, сьогодні отримали свої результати за шкалою - балів.Про це повідомля РБК-Україна із посиланням на Укра...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:30:46 +0300
Укргідроенерго вперше отримає кредит під гарантії ЄС – 200 млн євро від ЄІБ на відновлення ГЕС
Укргідроенерго вперше отримає кредит під гарантії ЄС – 200 млн євро від ЄІБ на відновлення ГЕС
Відповідну угоду про перший транш підписали липня у Римі на полях конференції з відновлення України URC, повідомила пресслужба Укргідроенерго.Гроші підуть наВідновлення трьох пошкоджених ГЕ...
espreso.tv
Fri, 11 Jul 2025 18:29:00 +0300
Не лише Patriot: Україна домовляється з Європою про нові системи ППО
Не лише Patriot: Україна домовляється з Європою про нові системи ППО
Україна веде переговори не лише щодо закупівлі систем Patriot, а й щодо залучення широкого спектра інших засобів протиповітряної оборони.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на речника Мініс...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:24:54 +0300
Як відмити кухонні шафи від бруду: секрет німецьких господинь — потрібна олія і ще два продукти
Як відмити кухонні шафи від бруду: секрет німецьких господинь — потрібна олія і ще два продукти
Важко повірити, але впоратися ззастарілим жиром інагаром накухонних фасадах можна без жодних зусиль. Один простий спосіб змушу бруд самостійно зникати зповерхні.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:23:00 +0300
Чи може ШІ бути смішним? Комік тестує ChatGPT
Чи може ШІ бути смішним? Комік тестує ChatGPT
У сьомому епізоді ШІлософії Христина Головко та Ігор Пилипів занурюються в найделікатнішеnbsp ndash гумор. Чи здатен штучний інтелект розуміти гумор та створювати смішні жарти Досліджумо, ...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:22:09 +0300
Трамп відреагував на російський удар по пологовому будинку в Харкові
Трамп відреагував на російський удар по пологовому будинку в Харкові
Президент Сполучених Штатів Дональд Трамп прокоментував російську атаку на харківський пологовий будинок. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на C-Span.Один із журналістів поцікав...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:22:00 +0300
Слідчі ДБР проводять обшуки у Віталія Шабуніна без ухвали суду – ЦПК (фото) (Відео)
Слідчі ДБР проводять обшуки у Віталія Шабуніна без ухвали суду – ЦПК (фото) (Відео)
Слідчі ДБР проводять обшуки у голови Центру протидії корупції Віталія Шабуніна. Про це повідомля ЦПК.За нашою інформацію, обшуки проводить ДБР за місцем служби Віталія у Чугуївському районі Ха...
www.5.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:21:50 +0300
На Черкащині затримали браконьєрів: риболовлею завдали збитків на понад 2 млн грн
На Черкащині затримали браконьєрів: риболовлею завдали збитків на понад 2 млн грн
Про це повідомля поліція Черкащини, переда RegioNews.На Черкащині поліцейські задокументували факт масштабного незаконного вилову риби, який завдав державі збитків на понад мільйони гривень. ...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 18:20:29 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Операція РФ у газопроводі під Суджею: окупанти відкрили шокуючу правду
«Сюрприз» для Путіна вже скоро. Трамп назвав дату
Штраф до 1 700 і серйозні обмеженні: чоловіків попередили через мобілізацію, навіть якщо все в порядку в ТЦК
Пекін відреагував на затримання китайських шпигунів в Україні
Замість в'язниці - бронь і особиста охорона: мажор-вбивця Тигран Енгібарян побудував незаконний бізнес у столиці та продовжує чинити свавілля
Трамп назвав умови застосування санкцій проти Росії
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
Буде, як скаже Трамп: у Держдепі прокоментували "нові ідеї" Лаврова щодо України
Розчарований у Росії: Трамп анонсував важливу заяву
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми