UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Ось, що буде з вашим організмом, якщо ви відмовитесь повністю від алкоголю

www.rbc.ua
Thu, 16 May 2024 08:42:26 +0300
Ось, що буде з вашим організмом, якщо ви відмовитесь повністю від алкоголю

Алкоголь шкідливий для здоров'я та про це знають абсолютно всі. Але це зовсім не заважає людям вживати келих-другий вина під вечерю, пиво у вихідні або велику кількість різних напоїв на вечірках та урочистих заходах.

Як зміниться ваше тіло, якщо ви повністю відмовитеся від алкоголю, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) із посиланням на Fit for fun.

Ви краще спатимете

Коли ми спимо, ми маємо час відновитися, щоб підготуватися до наступного дня. Алкоголь вечорами може мати заспокійливий ефект і спершу викликати у нас приємну втому. Ми падаємо в ліжко після бурхливої вечірки та вимикаємось.

Але щойно організм спробує розщепити алкоголь, починається неспокійна ніч, оскільки фаза швидкого сну порушується. Якщо ми вночі продовжуємо прокидатися через алкоголь у крові, то наступного дня про бадьорість та енергію мови бути не може.

А якщо ви не будете зовсім вживати алкоголь, то ваші ночі будуть спокійними, а вранці ви почуватиметеся такими, що виспалися, відпочили та повні сили. І такий ефект настає дуже швидко - буквально за два тижні утримання.

Імунна система почне працювати краще

Люди, які вживають алкоголь, частіше страждають на респіраторні захворювання, частіше мають погане загоєння ран і частіше отримують зараження крові.

Як показує дослідження Національного інституту зі зловживання алкоголем та алкоголізмом, алкоголь послаблює імунні бар'єри, що полегшує проникнення вірусів та бактерій у наш організм.

Але є й хороша новина. З того моменту, як ви перестанете вживати алкоголь, ваша імунна система почне відновлюватись.

Ваша шкіра стане чистішою

Зовнішній вигляд вашої шкіри може значно погіршитися через надто велику кількість алкоголю або його частого вживання. І це пов'язано з процесами у вашому організмі, тому що алкоголь гальмує обмін речовин, тому не відбуваються процеси детоксикації, через що на обличчі легко можуть з'явитися вугри та прищі.

Але, якщо за вечерею замість келиха пива чи вина випити склянку освіжаючої води, ваші клітини промиваються і стимулюватимуться процеси детоксикації.

Завдяки цьому ваша шкіра виглядає чистішою, сяючою, зникають темні кола під очима, а також зменшується утворення зморшок.

Тяга до їжі поменшає

Якщо ви перестанете вживати алкоголь, ви уникнете тяги до їжі та до самого алкоголю. За даними американського дослідження, вживання алкоголю підвищує мозкову активність і запах їжі сприймається набагато інтенсивніше.

Бажання є також збільшується. Крім того, алкогольні напої часто містять багато калорій, цукру та жирів. Тому ніякий алкоголь не допоможе вам остаточно скинути кілька зайвих кілограмів на стегнах.

Ви знижуєте ризик розвитку раку

Якщо ви перестанете вживати алкоголь, ваш ризик захворіти на рак також зменшиться. Як свідчать численні дослідження, алкоголь одна із речовин, які сприяють виникненню онкології.

Алкоголь вважається провокуючим фактором раку порожнини рота та горла, раку гортані та стравоходу, печінки, товстої кишки, і, можливо, шлунка, а у жінок також раку молочної залози.

Згідно з дослідженням Кембриджського університету, алкоголь сприяє розвитку ракових пухлин через проміжний продукт ацетальдегіду, який утворюється при переробці алкоголю в організмі.

Ця речовина не тільки викликає у нас головний біль наступного дня після вечірки, а й атакує нашу ДНК. Це може призвести до мутації стовбурових клітин та утворення карциноми.

Неважливо, чи це келих червоного вина або ціла пляшка: таке трапляється і в тому випадку, якщо ви вживаєте лише невелику кількість алкоголю. І ризик збільшується з кожною додатковою склянкою.

Раніше ми писали, що відбувається із печінкою, коли ви споживаєте алкоголь.

А ще розповідали, скільки потрібно не пити алкоголь, щоб мозок повністю відновився.

Читати повністю

Останні новини

Не нараховують виплати за поранення: що треба знати українським військовим та куди звертатися
Не нараховують виплати за поранення: що треба знати українським військовим та куди звертатися
Якщо військовослужбовцю Збройних сил України не нарахували належних виплат за поранення, він ма повне право оскаржити таку бездіяльність. Як пояснили фахівці Юридичного центру Гончаренка, відмова ...
zk.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 06:05:00 +0300
На сході України дощитиме, в інших регіонах сонячно: погода на 11 липня
На сході України дощитиме, в інших регіонах сонячно: погода на 11 липня
У пятницю, липня в Україні синоптики прогнозують спекотну погоду, а в деяких регіонах дощі. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на Український гідрометеорологічний центр.Сього...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 06:00:33 +0300
Спека на піку: чи варто українцям чекати відключень світла
Спека на піку: чи варто українцям чекати відключень світла
Як відомо з досвіду минулих років великої війни, різке підвищення температури влітку може призводити до дефіциту електрики і масових відключень світла в Україні. РБК-Україна поясню, чи варто чека...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 06:00:00 +0300
Мерц назвав умови для розморозки російських активів у Європі
Мерц назвав умови для розморозки російських активів у Європі
Німеччина наполяга натому, щоРосія повинна компенсувати Україні масштабні збитки, завдані війною.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:59:37 +0300
Свято сьогодні, 11 липня: важливі прикмети, у кого День ангела, що не можна робити
Свято сьогодні, 11 липня: важливі прикмети, у кого День ангела, що не можна робити
липня православні християни в Україні за новим стилем вшановують память святої рівноапостольної княгині Ольги. До кінця року залишаться дні.РБК-Україна розповіда, що не можна робити ...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:55:00 +0300
Окупанти обстріляли Харків: є постраждалі
Окупанти обстріляли Харків: є постраждалі
На світанку липня російські терористи обстріляли Харків. Наслідки атаки повідомив мер міста Ігор Терехов, переда laquoГлавкомraquo.О Терехов повідомив про перші вибухи у місті. За йо...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:53:38 +0300
Іграшки Labubu масово конфіскують через хвилю неякісних підробок
Іграшки Labubu масово конфіскують через хвилю неякісних підробок
Нова хвиля популярності охопила ринок іграшок - фігурки Labubu із серії Pop Mart Monsters стали справжнім хітом серед дітей та колекціонерів. Однак разом із зростанням попиту постала серйозна про...
nashe.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:50:00 +0300
Росія вдарила "Шахедами" по центру Харкову: пролунали вибухи, є постраждалі
Росія вдарила "Шахедами" по центру Харкову: пролунали вибухи, є постраждалі
Під ранок, липня, російські війська атакували центр Харків ударними безпілотниками типу Шахед.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на мера міста Ігоря Терехова та голову ОВА Олега Син...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:46:05 +0300
Атака РФ та Миколаїв та Чугуїв, заяви Трампа: головне за ніч
Атака РФ та Миколаїв та Чугуїв, заяви Трампа: головне за ніч
Ворог вдарив по Миколаївщині та Харківщині, біткоїн знову оновив рекорд, laquoШахтарraquo розгромив фінський laquoІльвесraquo, інтервю Трампа про зброю для України та заяву щодо Росії.la...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:46:00 +0300
Розвідники показали, як нищать російських окупантів під Лиманом
Розвідники показали, як нищать російських окупантів під Лиманом
Про це повідомля Головне управління розвідки Міністерства оборони України, переда RegioNews.Під час операції спільно з бійцями Третьої окремої штурмової бригади розвідники утримали позиції укра...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 05:45:16 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Палають будинки, АЗС та гаражі: перші наслідки масованої атаки дронів на Київ
Оприлюднені перші фото наслідків атаки РФ по Шевченківському району Києва
Київ у вогні: після удару РФ зайнялися пожежі у багатоповерхівках
«Ганьба нам. Ми боїмося зупинити Путіна зараз». Австралійський генерал про обстріл Києва
Politico: Трамп підтримає законопроєкт про жорсткі санкції проти РФ, але є умова
У Єврокомісії звільнили перекладачку, яка записувала слова Зеленського
Відомий військовий назвав неочікувану дату закінчення війни в Україні: є кілька умов
Фінальний цвях кришку труни БРІКС забив Трамп, - Михайло Шейтельман
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми