UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Ці три крупи – запорука міцного здоров'я: додайте в раціон і організм "заспіває"

poltava.znaj.ua
Mon, 15 Apr 2024 05:50:00 +0300
Ці три крупи – запорука міцного здоров'я: додайте в раціон і організм "заспіває"

Крупа - доступний продукт, у складі якого складні вуглеводи, які позитивно впливають на самопочуття. Експерти назвали три види найкорисніших каш. Про це пише портал medicalanswers. 

За відсутності протипоказань у раціоні кожної людини обов'язково мають бути присутніми крупи. У цій простій страві багато корисних елементів, які необхідні організму. Дієтологи відзначають, що особливо корисними є булгур, кускус та кукурудзяна крупа. 

Булгур багатий на вітаміни В, Е, К, а також у ньому чимало інших корисних елементів, наприклад, магній, кальцій, калій і залізо. У крупі є харчові волокна, які допомагають добре очищати кишечник та підвищують метаболізм. Ще така каша сприяє відтоку жовчі, а це корисно для печінки. 

Кукурудзяна крупа – джерело заліза, кальцію, фосфору та магнію, а також вітамінів В, Е, А, Н. Страви з цієї крупи здатні знижувати рівень поганого холестерину та перешкоджають розвитку небезпечних захворювань. 

Кускус , за словами експертів, здатний знизити ризик розвитку цукрового діабету, хронічних захворювань серця та навіть онкології. У складі крупи багато селену, що робить її сильним антиоксидантом. Крім того, існує думка, що кускус сприяє нормалізації гормонального балансу та допомагає зміцнити імунну систему.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, вчені вигадали, як людям доживати до 120 років: потрібно дотримуватися цієї дієти.

Також наш портал інформував, від яких продуктів потрібно відмовитись раз і назавжди через ризик діабету: це не жарти.

Крім того, ми писали, самі у себе крадете роки життя: харчові звички, які варто поміняти.

Читати повністю

Останні новини

Бразилія пригрозила США митами у відповідь
Бразилія пригрозила США митами у відповідь
Президент Бразилії Луїс Інасіу Лула да Сілва заявив, що запровадить відповідні мита проти Сполучених Штатів, якщо президент Дональд Трамп викона обіцянку підвищити імпортні мита на . Про це пов...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:04:27 +0300
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
У Держдепі прокоментували «нові пропозиції» Лаврова щодо України
Президент США Дональд Трамп найближчим часом ухвалить рішення щодо подальших дій Вашингтона стосовно війни вУкраїні після того, якознайомиться зновими пропозиціями від Москви.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:37:03 +0300
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
На Рівненщині 13-річний хлопчик під час купання серйозно травмував спину
Про це повідомля пресцентр ДСНС України у Рівненській області, переда RegioNews.Підліток постраждав під час купання на відкритій водоймі.Хлопчик року народження, під час стрибка у воду ...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:30 +0300
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У роботі популярного сервісу Steam стався масштабний збій
У ніч на липня користувачі по всьому світу почали скаржитися на масштабний збій у роботі популярного сервісу Steam.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Downdetector.Велика частина кор...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:00 +0300
У Миколаєві та Чугуєві прогриміли вибухи
У Миколаєві та Чугуєві прогриміли вибухи
У ніч на липня російські терористи запустили ворожі дрони по Миколаївщині та Харківщині, у регіонах прогриміли вибухи. Про це повідомляються моніторингові канали, переда laquoГлавкомraquo....
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:34:00 +0300
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У Миколаєві пролунали вибухи – мер
У ніч проти липня під час повітряної тривоги в Миколаві пролунали вибухи.Джерело мер Миколава Олександр СнкевичПряма мова Снкевича о Чутно вибухи у МиколавіДеталі Повітряну тр...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:28:50 +0300
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Гарантії безпеки на АЕС: Україна і МАГАТЕ підписали меморандум
Міжнародне агентство з атомної енергії МАГАТЕ стане гарантом дотримання безпеки під час завершення будівництва додаткових блоків на Хмельницькій атомній електростанції.Джерело Офіс президентаД...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:20:58 +0300
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Біткоїн оновив новий історичний максимум
Криптовалюта Bitcoin побила черговий історичний рекорд. Її вартість перевищила тисяч доларів.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Binance.Згідно з даними торгів на біржі, вартість Bi...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:11:00 +0300
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який блокує похмілля
Вчені створили пластир, який повідомлятиме, що людина випила таку дозу алкоголю, яка може викликати жахливе похмілля. Його можна носити із собою, а попередження про необхідність припинити вживати а...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:00:00 +0300
Десятки вибухів пролунали над Харківщиною: що відомо
Десятки вибухів пролунали над Харківщиною: що відомо
Близько години ночі липня в Чугуївській громаді Харківської області було гучно. У регіоні на момент цього була оголошена повітряна тривога.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на коресп...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 01:58:36 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Палають будинки, АЗС та гаражі: перші наслідки масованої атаки дронів на Київ
Оприлюднені перші фото наслідків атаки РФ по Шевченківському району Києва
Київ у вогні: після удару РФ зайнялися пожежі у багатоповерхівках
«Ганьба нам. Ми боїмося зупинити Путіна зараз». Австралійський генерал про обстріл Києва
Politico: Трамп підтримає законопроєкт про жорсткі санкції проти РФ, але є умова
У Єврокомісії звільнили перекладачку, яка записувала слова Зеленського
Відомий військовий назвав неочікувану дату закінчення війни в Україні: є кілька умов
Фінальний цвях кришку труни БРІКС забив Трамп, - Михайло Шейтельман
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми