Ці фрукти не дадуть вам схуднути, хоча багато хто вважає їх "дієтичними"
www.rbc.ua
Sun, 14 Apr 2024 12:51:53 +0300
Засновник популярних дієт та доктор Майкл Мослі назвав фрукти, які можуть заважати людині схуднути.
Багато хто вважає їх дієтичними, але насправді це не так.
Уся річ у цукрі, який міститься у таких фруктах.
Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Daily Express.
Які фрукти не дадуть схуднути Як виявилося, під час дієти людям слід уникати деяких фруктів.
Йдеться про плоди з високим вмістом цукру, а саме манго диня ананас.
В одному манго середнього розміру міститься 45 грамів цукру.
Якщо порівнювати з іншими фруктами, одна чашка винограду містить 23 грами, чашка малини 5 грамів, а ціле авокадо містить 1,33 грама цукру, пояснив експерт.
Це стосується і дині з ананасом.
Ці фрукти дієтолог радить замінити фруктами або ягодами, у яких міститься менше цукру.
І хоча ананас вже довгий час називають продуктом для схуднення, це зовсім не так.
Перекуси з фруктами, які містять багато цукру, Мослі радить замінити більш корисною альтернативою.
Спробуйте несолоні горіхи або овочі.
Названо фрукти, які шкодять фігурі ілюстрація freepik.com Чого варто уникати, якщо хочете схуднути Окрім цього, Мослі радить уважніше придивлятися до продуктів, які ви купуєте.
За його словами, фігурі точно нашкодить усе, що продається в обробленому вигляді та з яскравими етикетками. Уся річ у тому, що на стан та настрій людини напряму впливає те, що вона їсть.
І якщо ви будете перенасичувати себе жирами, цукром та сіллю, вага точно не зменшиться.
Якщо це буде активно рекламуватися, буде в яскравій упаковці та з великим вмістом жиру, цукру та солі, це, швидше за все, вплине на наше здоровя та настрій і не на краще, пояснив доктор.
Нагадаємо, днями ми називали спеції для покращення памяті та роботи мозку.
Окрім цього, нещодавно стало відомо, що додати у каву, аби схуднути.
Останні новини
більше новин