Набряки виникають через зайву рідину в організмі. Найчастіше вони з'являються на обличчі та тілі. Щоб зменшити або позбутися набряків додайте в раціон селеру, лимон, петрушку, яблучний оцет, журавлину, вівсяну крупу, імбир, темний рис, капусту, огірки та несолоні горіхи.

Зменшіть вживання солі, оскільки вона затримує рідину в організму, пише Elle.

Пропонуємо переглянути головні поради, які допоможуть позбутися набряків за короткий період.

Таку процедуру можна зробити вдома з гарячою ванною.

Фахівці рекомендують випивати від п'яти до 15 склянок у день. Також вживайте трав'яні чаї з квітів липи, брусниці, листя берези, шипшини та насіння кропу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які процеси відбуваються в організмі, коли мало пити води

Процедура допоможе покращити роботу лімфатичної та кровоносної систем, зменшить целюліт і прояви розтяжок. Крім того, допоможе зняти набряк усього тіла.

Якщо ви хочете вивести зайву рідину за один день варто звернути увагу на детокс. Спеціалісти радять часткове або повне голодування, часте пиття води та вживання свіжих овочевих соків.

Перш, ніж починати, проконсультуйтеся із лікарем.