Пиво здається легким напоєм, який допомагає розслабитися після важкого дня. Та щоденна звичка відкривати пляшку може мати значно серйозніші наслідки для тіла й здоровʼя, ніж прийнято вважати.

Низький відсоток алкоголю створює ілюзію безпечності, але організм реагує на пиво так само, як і на інші алкогольні напої. Деякі дослідження згадують про можливі плюси — наприклад, вміст кремнію та поліфенолів, які теоретично можуть підтримувати щільність кісток. Проте науковці одразу застерігають, що ці дані не перекривають загальні ризики регулярного вживання алкоголю, пише EatingWell.

Найпомітніший мінус — вплив на сон. Алкоголь швидко розслабляє, але погіршує якість нічного відновлення. Навіть помірна кількість зменшує фазу глибокого сну, через що зранку зʼявляється втома. Крім того, печінка не може відкладати алкоголь, тому першою береться за його перероблення. У цей час спалювання жиру зупиняється, і схуднення стає значно складнішим.

Не оминає пиво й травлення. Алкоголь стимулює вироблення шлункового соку, подразнює кишківник і змінює рух їжі. Наслідки — здуття, біль або розлад. За частого вживання можливі запалення та порушення мікрофлори. Додається й ризик зневоднення, адже алкоголь має сечогінний ефект, навіть якщо напій здається "мʼяким".

У довгостроковій перспективі регулярне вживання підвищує ризик гіпертонії, інсульту, серцевих хвороб і різних видів раку. Чим частіше людина пʼє, тим вищі ці ризики. Фахівці наголошують, що корисних доз алкоголю не існує, а всі можливі плюси можна отримати з безалкогольних продуктів.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, чому Кока-Кола може врятувати ваш шлунок при харчовому отруєнні?

Алкоголь на Новий рік: скільки можна випити, аби не отримати похмілля - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, здуття, печія та втрата ваги: які небезпечні сигнали посилає нам кишечник?