Сяюча шкіра починається з чашки цілющого чаю. Хвощ польовий і перцева м’ята - ідеальне поєднання для збереження еластичності шкіри, зменшення подразнень і загального розслаблення, повідомляє Interia Kobieta.

Ефект від такого напою можна відчути значно швидше, ніж здається.

Хвощ польовий: природне джерело еластичності та зволоження шкіри

Ця рослина є багатим джерелом кремнію, ключового компоненту для синтезу колагену та підтримки пружності шкіри. Завдяки регулярному вживанню чаю з хвоща можна значно покращити рівень зволоження, посилити регенерацію клітин та вирівняти тон шкіри. Флавоноїди, що містяться в рослині, мають потужну антиоксидантну дію, яка бореться із передчасним старінням, нейтралізуючи шкідливий вплив вільних радикалів.

Перцева м’ята: здорове травлення - спокійна шкіра

М’ята славиться своїми властивостями поліпшувати травлення. Ввона мінімізує дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, бореться з метеоризмом і сприяє відтоку жовчі. Коли травна система працює безперебійно, шкіра реагує позитивно, стаючи менш схильною до почервоніння і подразнення.

Синергія хвоща та м’яти для сяючої шкіри

Поєднання двох рослин створює багатосторонній ефект. Кремній у хвощі стимулює оновлення позаклітинного матриксу, тоді як антиоксиданти з обох трав захищають від дегенеративних змін через оксидативний стрес. Завдяки цьому шкіра стає більш еластичною, гладенькою та менш чутливою до зовнішніх подразників.

Настій, що заспокоює та сприяє регенерації

Щоденне вживання теплого напою з хвоща і м’яти створює не лише фізіологічний, але й психологічний ефект. Ритуал приготування і вживання чаю допомагає знизити рівень стресу, покращити якість сну та нормалізувати запальні процеси у шкірі. У результаті обличчя виглядає свіжимта природно сяючим.

Рецепт приготування і рекомендації щодо вживання

Для заварювання хвоща потрібен триваліший час: одна чайна ложка рослини заливається 250-300 мл води температурою приблизно 95°C. Напій настоюється під кришкою 12-15 хвилин. Потім додається одна чайна ложка м’яти лише на кілька хвилин, щоб зберегти її ароматичні властивості без гіркоти.

Настій рекомендується пити між прийомами їжі, найкраще - в середині дня або після обіду. Оптимальна доза становить одну склянку щодня протягом 6-8 тижнів із двотижневою паузою після завершення курсу. Для чутливого шлунка варто почати з половини порції, поступово збільшуючи її обсяг.

Особливу увагу слід приділяти якості сировини: обирайте органічні суміші перевірених виробників із чистим ароматом. Цукор додавати не варто, для легкого пом'якшення смаку можна додати трохи лимона чи липовий настій після охолодження напою. Хоча цей чай не замінить креми з SPF або ретиноїди, він стане основою здорового догляду за шкірою.

Заходи обережності

Хвощ містить фермент тіаміназу, який розщеплює вітамін В1. Як компенсаторну міру варто включити до раціону продукти, багаті на цей вітамін, такі як цільнозернові продукти та бобові. Рекомендується обережність під час вагітності, лактації, захворювань нирок та під час прийому сечогінних засобів. М'ята може посилити симптоми рефлюксу, розслаблюючи нижній стравохідний сфінктер, у цьому випадку обмежте її вживання ввечері або перейдіть на м'якший екстракт меліси.

Раніше портал Знай писав, що допомагає при випадінні волосся: як зелений чай підтримує фолікули та зменшує запалення.

Також портал повідомляв, які продукти не можна їсти людям з діабетом: лише нашкодять.

Крім того, ми інформували, як захистити шкіру взимку від холоду: косметологи поділилися перевіреними методами.