Зимові прогулянки можуть бути не надто приємними, особливо коли температура за вікном опускається нижче нуля. Ноги найшвидше втрачають тепло, що значно підвищує ризик замерзання. Однак є кілька простих і ефективних способів, щоб цього уникнути. Про це пише Verywell Fit.

Ізоляція за допомогою паперу

Цей трюк часто використовують велосипедисти на Тур-де-Франс. Потрібно просто обернути звичайний паперовий рушник або серветки навколо пальців і верхньої частини стопи. Це створить тонкий, але досить ефективний теплоізоляційний шар. Після такого методу можна сміливо надягати взуття, не переживаючи, що ноги замерзнуть.

Поліетиленова плівка

Поліетилен, надітий поверх носка, не дозволить холодному повітрю проникати всередину. При цьому підошва не буде пітніти, і якщо стане занадто тепло, плівку можна легко зняти.

Бахили або одноразові капці

Надіньте бахили на ноги поверх носок - вони створять водонепроникний бар'єр. Однак слід бути обережними, оскільки вони можуть сприяти підвищеному потовиділенню.

Два шари шкарпеток

Поєднання тонкого носка, що відводить вологу, і теплого шерстяного зверху - відмінний спосіб зберегти тепло. Головне - щоб шар не був занадто щільним, інакше взуття стане тісним.

Теплові грілки

У спеціалізованих магазинах можна знайти одноразові грілки-стельки, які можуть зігрівати ноги до 6 годин. Їх можна покласти як під, так і над пальцями.

Коли доводиться довго перебувати на вулиці, краще постійно рухатися, а не стояти на місці. Навіть повільна хода сприяє циркуляції крові і допомагає зігрітися. Не забувайте про тепле взуття, яке не промокає і забезпечує комфорт при ходьбі.

Щоб уникнути ковзання на льоду, можна пройтись по підошві наждачним папером або розпилити на неї лак для волосся, як рекомендує сайт Butyjana. Кілька легких рухів наждачним папером або кілька бризок лаку створюють дрібні шорсткості, які забезпечують краще зчеплення з поверхнею. Для зимових умов найкращими матеріалами для підошви вважаються натуральний каучук і гума.

• Раніше портал Знай писав, як зволожити шкіру в домашніх умовах.
• Крім того, ми повідомляли про танець замість дієт: як легко схуднути до нового року на 10-15 кг.
• Також портал інформував, як у домашніх умовах посилити імунітет та захиститися від хвороб: поради лікаря-імунолога.