Після менопаузи шкіра часто змінюється так, що це помітно вже в дзеркалі. Багато жінок називають ці прояви "естрогенним обличчям", і важливо розуміти, чому так відбувається.

Коли рівень естрогену падає, шкіра втрачає колаген, вологу й щільність, тому з’являються дрібні зморшки, сухість, тьмяність та обвисання біля очей і щелепи. Експертка Тамсен Фадал пояснює, що ці зміни природні, але їх можна пом’якшити, якщо правильно підтримувати шкіру та спосіб життя, пише Woman`sWorld.

Естроген робить наш шкірний бар’єр міцним і еластичним, підтримує кровообіг і рівень зволоження. Коли його стає менше, обличчя виглядає тоншим, більш крихким, а інколи глибше проявляються западини під очима. Це може викликати емоційний дискомфорт, але розуміння процесів допомагає впоратися зі змінами й краще адаптувати догляд.

Фадал радить насамперед посилити зволоження — креми з керамідами чи гіалуроновою кислотою, достатня кількість води та корисних жирів у раціоні помітно покращують стан шкіри. Обов’язковий щоденний SPF 30+, адже ультрафіолет пришвидшує старіння і підсилює сухість та пігментацію.

Також варто обговорити з лікарем гормональну терапію. Дослідження показують, що естрогенові креми або системне лікування здатні підвищити еластичність, щільність та зволоження шкіри. Інший важливий аспект — харчування, більше білка та антиоксидантів допомагають шкірі утримувати вологу й краще відновлюватися.

Не менш важливі сон і зниження стресу — якісний відпочинок робить шкіру більш стійкою, а практики на кшталт йоги можуть зменшити прояви дрібних зморшок.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, тонери, крем для шиї та олія: які косметичні засоби не мають жодної користі?

Шість помилок з укладання та оформлення брів: як не додати собі зайвих років - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, як замаскувати прищ на обличчі: візажисти розкрили прості секрети.