Період посту для багатьох українців — не лише релігійна традиція, а й внутрішній виклик. Особливо для тих, хто вирішив постувати вперше. Ректор Відкритого православного університету Святої Софії-Премудрості, протоієрей ПЦУ Георгій Коваленко пояснив, з чого починати новачкам і чому обмеження в їжі — це далеко не головне.

На думку священника, найпоширеніша помилка тих, хто вперше вступає в піст, — надмірна концентрація на меню.

«Їжа — це інструмент, а не мета посту», — наголошує Коваленко.

За його словами, обмеження в харчуванні — лише допоміжна практика, що має сенс лише тоді, коли людина розуміє внутрішню мету посту. Саме тому, за порадою священника, важливо не просто «не їсти щось», а визначити, чим заповнити звільнений час і простір у власному житті.

З чого почати тим, хто постує вперше

Коваленко радить почати з головного — прочитати Євангеліє або хоча б кілька розділів Нового Завіту.

«Це історія про народження Христа, про Його земне життя. Це й є контекст, у який людина входить під час посту», — каже він.

Священник визнає, що навіть саме читання може бути викликом.

«Перша глава з родоводом — складна. Але далі буде цікавіше. І це важливо для людини, яка хоче зрозуміти зміст посту».

Важливо також поставити собі питання: яку добру справу я хочу зробити заради цього посту? Від чого відмовляюся — і що натомість здобуваю?

Як не перетворити піст на дієту

За словами протоієрея, більшість людей здатні досить легко відмовлятися від певних продуктів. Тож сама по собі відмова від їжі не має бути центральною темою.

«Це не складна процедура. Але вона не є головною», — підкреслює священник.

Натомість піст допомагає людині відчути свободу від щоденної залежності від їжі:

«Людина розуміє, що може не бути рабом їжі. І що їй насправді потрібно не так багато».

Це звільняє внутрішній простір, який потрібно заповнити чимось значимим: молитвою, добрими справами, внутрішньою роботою.

Що робити, якщо «піст не вдався»

Коваленко радить відмовитися від терміна «зірвався».

«Піст — це не зашиття від алкоголю. Це практика, вправляння. Може не вийти з першого разу — це нормально. Почніть знову, коли будете готові».

Він порівнює духовні вправи зі спортом: тіло потребує часу, щоб адаптуватися, і так само потребує адаптації й душа.

«Єдиний раз щось не вдалося — це не привід зупинятися», — підсумовує священник.

Нагадаємо, не погоджуйтесь заради ввічливості: у ПЦУ пояснили, коли відмова стати хрещеним - не гріх

Раніше ми розповідали, чи можна зберігати фото близьких у гаманці: священник розвіяв поширені міфи

Також,  чи грішно працювати у ТЦК: відповідь священника здивувала