Біль у горлі - неприємний симптом, що може з’явитися через вірус, бактерії, алергію або переохолодження. Щоб полегшити стан і зняти запалення. Дієтолог Олег Швець поділився у своєму Фейсбуці простими, але дієвими способами.

Теплі та холодні напої

Знайдіть те, що підходить саме вам. Теплі рідини - чай або курячий бульйон - пом’якшують горло, розріджують слиз і зменшують кашель. А холодні напої, крижана вода, морозиво чи кубики льоду знімають печіння та набряк.

Мед - натуральний засіб від болю

Мед обволікає слизову горла, зменшує подразнення та має антибактеріальні властивості. Його можна додавати в теплий чай із лимоном або приймати по ложці окремо. Важливо: дітям до одного року мед давати не можна через ризик ботулізму.

Полоскання сіллю або содою

Розчиніть половину чайної ложки солі чи соди в склянці теплої води та полощіть горло кожні 2-3 години. Такий розчин допомагає зменшити запалення й набряк, а також очищає слизову.

Пар і зволоження

Теплий душ або парові інгаляції пом’якшують слизову та знімають подразнення. Якщо маєте зволожувач повітря, вмикайте його особливо вночі, щоб уникнути пересихання горла.

Прості ліки

Парацетамол зменшує біль, а ібупрофен додатково знімає запалення. Якщо біль у горлі має алергічний характер, допоможуть антигістамінні препарати - вони зменшують набряк і постназальний затік.

Льодяники та спреї

Вони зволожують слизову й забезпечують легкий знеболювальний ефект. Засоби з бензокаїном діють швидко, але їх не слід застосовувати понад чотири рази на день.

Відпочинок і правильне положення тіла

Організму потрібен час для відновлення. Уникайте тривалого лежання - підніміть узголів’я ліжка або спіть напівсидячи, щоб зменшити набряк і полегшити дихання.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Нагадаємо про туалет, здуття та головний біль: симптоми вагітності, про які слід знати.
• Ще ми розповідали, чому хронічний апендицит маскується  під гастрит та як їх розрізнити.
• Раніше ми повідомляли, як у домашніх умовах посилити імунітет і захиститися від хвороб: поради лікаря-імунолога.