Новий тренд TikTok — "солодка вода" обіцяє підвищення енергії та менший потяг до цукру. Її рецепти прості — вода, фрукти, електроліти та пребіотики. Але чи справді цей напій настільки корисний, як здається на відео?

Прихильники запевняють, що така вода допомагає підтримувати гідратацію, заряд енергії й навіть знижує бажання їсти солодке. Проте експерти нагадують що, якщо до складу додають сиропи, фруктові соки або цукор, ефект може бути зворотним. Надлишок калорій і підсолоджувачів шкодить не менше, ніж пляшка лимонаду, пише Нealthline.

"Якщо барвисті інгредієнти змушують людей пити більше води — це вже плюс. Головне, щоб напій не перетворився на чергову пастку з цукром"