Менопауза — це не один момент, а цілий природний етап життя жінки, який має три фази — перименопаузу, менопаузу та постменопаузу.

Перименопауза зазвичай починається між 45 і 55 роками, коли цикл стає нерегулярним, а гормони поступово знижуються. У цей період можуть з’явитися припливи, безсоння, зміни настрою, біль у суглобах, сухість чи свербіж у піхві, дратівливість, забудькуватість, пише Healthline.

Медичні дослідження показують, що тривалість перименопаузи може сягати від кількох місяців до восьми років — у середньому близько шести. Її перебіг залежить від спадковості, способу життя, культури, екології, раси чи етнічного походження. Ризики раннього настання підвищуються, якщо ви курите, маєте родинні випадки ранньої менопаузи або перенесли операції на яєчниках чи лікування онкозахворювань.

Менопауза настає після 12 місяців без менструації, коли яєчники перестають виробляти естроген і яйцеклітини. Середній вік цього періоду — близько 52 років. Далі починається постменопауза, яка триває все життя. Вона означає завершення репродуктивного періоду, проте симптоми можуть зберігатися ще довго.

Під час постменопаузи зростає ризик серцевих хвороб, остеопорозу, падінь, інфекцій сечостатевої системи та проблем із психічним здоров’ям. У цей час змінюється і метаболізм — може збільшуватися вага, зменшуватися щільність кісток, накопичуватися жир у ділянці живота.

Раніше ми повідомляли, зрілі жінки більш схильні до розладів харчової поведінки: лікарі пояснили, чому так відбувається.

Менопауза без прикрас: правда, якої бояться, і як з нею потоваришувати - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, раптовий напад спеки під час менструації: наскільки це небезпечно та як лікувати?