Коли дім замість радості викликає смуток, варто змінити простір навколо себе. Навіть невеликі деталі можуть зробити оселю теплішою і допомогти впоратися із сезонною хандрою.

Найперше — світло. Восени й узимку день коротший майже вдвічі, тому потрібно впустити максимум сонця. Переставте стіл ближче до вікна, замініть важкі штори на легкі, повісьте дзеркала напроти вікон. Якщо цього мало — використовуйте лампи з теплим відтінком чи "розумні" світильники, які можна регулювати під настрій, пише WomanAndHome.

Колір також впливає на самопочуття. Жовтий і помаранчевий додають тепла, зелений заспокоює, рожевий допомагає відчути гармонію. Достатньо пледа, подушки чи картини, щоб оживити кімнату.

Жива зелень — найпростіший спосіб зробити дім живим. Сансев’єрія чи хлорофітум не потребують багато догляду, але знижують стрес і очищують повітря.

Не забувайте про особисті речі. Фото з близькими, сувеніри чи малюнки дітей створюють відчуття дому. Окремо варто мати "місце сили" — крісло з пледом і книжкою, спальню з темними шторами або куточок для йоги.

Корисна й світлотерапія. Спеціальні лампи імітують сонячне світло, і навіть 30 хв щоранку допомагають зменшити ознаки депресії.

Затишок створюють деталі — м’які килими, теплі пледи, невеликий камін чи просто зона для чаювання. А от безлад навпаки підсилює тривогу. Навіть застелене ліжко здатне повернути відчуття контролю.

Важлива й фізична активність. Якщо на вулицю йти не хочеться, залиште вдома місце для танців, розтяжки чи короткого тренування. 15 хв під музику піднімуть настрій краще за ліки.

Раніше ми повідомляли, просто поставте це в кутку кухні: як залучити достаток у дім - народні прикмети?

Подушки, рушники та квіти: речі у будинку, які варто оновлювати щосезону - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, і повітря очистять, і у страви можна додати: 6 рослин, які повинні бути на кожній кухні.