Батьки протягом поколінь використовували загрозу покарання для контролю поведінки, позбавляючи дітей привілеїв (наприклад, забираючи гаджети), накладаючи заборону на прогулянки чи зустрічі з друзями або читаючи суворі лекції. Але підлітки у відповідь на такі заходи просто знизують плечима або роблять навпаки.

Погрози та каральна тактика можуть ненадовго зупинити поведінку, але вони рідко розвивають самоконтроль, внутрішню мотивацію чи цінності, на які сподіваються батьки, і навіть можуть погіршити ситуацію.

Підлітковий мозок: чутливий до винагороди, схильний до ризику та налаштований на однолітків

Підлітковий вік – це унікальне вікно нейророзвитку. Соціально-емоційні та винагороджувальні системи мозку  дозрівають раніше, ніж префронтальні системи контролю, які регулюють імпульси та передбачають довгострокові наслідки. Ця невідповідність робить негайні винагороди та схвалення однолітків набагато мотивуючішими, ніж абстрактні загрози покарання. Отже, покарання, яке спирається на віддалені наслідки ("Ти пошкодуєш про це пізніше"), часто не спрацьовує, тому що мозок підлітка просто вище оцінює негайну соціальну винагороду. 

Покарання може мати зворотний ефект (воно не призводить до кращої поведінки або може короткостроково зупинити поведінку, але шкодить стосункам і не навчає кращим альтернативам). 

Підлітки орієнтуються на однолітків та соціальні винагороди, тому покарання, які не враховують мотиви, керовані однолітками (статус, приналежність), є менш ефективними. Крім того, коли правила бітьків сприймаються як несправедливі, підлітки частіше бунтують.

Що насправді працює: альтернативи, які можуть використовувати батьки

Авторитетне батьківство

Поєднання суворих обмежень із уважним підходом і зрозумілими поясненнями сприяє досягненню оптимальних результатів у розвитку підлітків, від поліпшення успішності в школі до зміцнення психічного здоров’я та зниження ризику правопорушень. Важливо залишатися непохитними в питаннях, які є принципово важливими (зокрема питаннях безпеки чи регулярного відвідування школи), водночас надаючи підліткам можливість зрозуміти причини цих правил і враховуючи їхні погляди.

Заміна покарання природними/логічними наслідками 

Коли підлітки стикаються з передбачуваними наслідками, пов'язаними з їхнім вибором, вони краще пов'язують дії з результатами. Логічні наслідки навчають причинно-наслідковому зв'язку без сорому. Це набагато ефективніше, ніж свавільні покарання. 

Позитивне підкріплення та навчання навичкам (нагороджуйте те, що хочете)

Підкріплення бажаної поведінки за допомогою похвали та привілеїв  працює досить ефективно. Підкріплення формує нові звички, а не просто пригнічує старі. Прикладні дослідження поведінки показують, що підкріплення просоціальної поведінки зменшує опозиційну поведінку.

Мотиваційні розмови та спільне вирішення проблем

Мотиваційні бесіди, що сприяють автономії, допомагають зменшити опір і посилити внутрішню мотивацію підлітків до зміни ризикованої поведінки. Спільний підхід до вирішення проблем залучає підлітків до активного пошуку рішень. Варто використовувати відкриті запитання, стимулювати роздуми та ввічливо запитувати дозволу висловити свої переживання, наприклад: "Чи можу поділитися тим, що мене хвилює?". У процесі обговорення важливо разом аналізувати можливі рішення, уникаючи тиску чи ультиматумів.

Виправлення ситуації (виправлення важливіше, ніж покарання)

Після заподіяння шкоди проведіть спокійну розмову про те, що сталося, хто постраждав, що може виправити ситуацію та як запобігти цьому наступного разу. Поєднуйте теплоту з чіткою, справедливою структурою (авторитетне батьківство), навчайте навичкам та винагороджуйте прогрес, а не застосовуйте довільні покарання.

Такі методи не лише допомагають скоротити прояви небажаної поведінки, але й сприяють встановленню міцніших та довірливих стосунків між батьками і підлітками. Вони також підтримують розвиток стресостійкості, навичок емоційного самоконтролю та забезпечують довготривале благополуччя молоді, яка стикається з викликами дорослішання.

Раніше портал Знай писав, що дітей охопив небезпечний тренд: що означає "посмішка Джокера".

Крім того, ми повідомляли про розлади харчової поведінки у дітей: які тривожні сигнали ви можете не помічати.

Також портал інформував, що українським біженцям готують квиток додому: що вигадали у ЄС.