Сніданок - це не просто прийом їжі, а важлива частина нашого дня, яка задає тон на весь наступний час. Різноманітні страви можуть стати основою сніданку, але найголовніше - це те, що сніданок має бути корисним і поживним. Пропуск сніданку може призвести до зниження концентрації, втоми та навіть негативно вплинути на обмін речовин. Наукові дослідження підтверджують, що регулярний сніданок допомагає підтримувати нормальну вагу та знижує ризик розвитку діабету. Важливо обрати правильні інгредієнти, щоб отримати максимум користі. Обов’язково включайте в сніданок білки, вуглеводи та корисні жири. Це дасть змогу тримати енергію протягом дня.