Регулярне вживання звичайної води значно знижує ризик утворення каменів у нирках. Такий напій допомагає підтримувати достатній об’єм сечі та виводити з організму зайві солі. Про це розповів у своєму Інстаграмі лікар Михайло Цюрак.

За словами спеціаліста, багато хто навіть не здогадується, що проста питна вода - це головний бар’єр на шляху до появи каменів у нирках.

"Коли людина п’є недостатньо, сеча стає більш концентрованою, а солі та мінерали починають з’єднуватися в тверді кристали. Так утворюються камені, які можуть спричиняти сильний біль, появу крові в сечі та навіть призвести до необхідності хірургічного втручання", - зазначив спеціаліст.

Лікар підкреслив, що для зниження ймовірності їх утворення рекомендується щодня випивати 1,5-2 літри чистої води. Краще обирати якісну воду без зайвих домішок і добавок. Корисно стежити за кольором сечі - світло-жовтий відтінок свідчить про те, що організм отримує достатньо рідини.

Напої, які можуть сприяти появі каменів

Солодка газована вода

Особливо небезпечні варіанти з високим вмістом фруктози (кукурудзяного сиропу) та фосфатів. До цієї категорії належать кола, енергетичні напої, солодкі лимонади. Фосфати, що містяться в таких напоях, можуть провокувати утворення кальцій-фосфатних каменів.

Надмірне вживання кави та чаю

В помірних кількостях кава може навіть знижувати ризик, але велика кількість чорного чаю, багатого на оксалати, підвищує ймовірність формування кальцій-оксалатних каменів. Ризик зростає, якщо пити міцний чай при недостатньому вживанні води.

Алкоголь (особливо пиво)

Може спричиняти зневоднення та підвищувати рівень сечової кислоти, що створює умови для утворення каменів.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Раніше портал Знай.ua писав, що він буде міцним і здоров'ю не пошкодите: вчені назвали ідеальний час для вечері.
• Крім того, ми повідомляли, що  бутерброди не врятують: чому харчування не допоможе при анемії.
• Також ми інформували,  запасайтеся, поки стоять копійки: 5 продуктів, що швидко знімають запалення.