Після 45 років організм починає працювати інакше, а ризики багатьох серйозних захворювань, зокрема серцево-судинних, зростають. Перевірка певних показників крові хоча б раз на рік може виявити проблеми на ранній стадії, перш ніж вони переростуть у небезпечні хвороби.

Які саме аналізи для збереження життя треба зробити людям після 45 років, розповідає РБК-Україна.

Гомоцистеїн - це амінокислота, яка утворюється в організмі. Її підвищений рівень (<8 мкмоль/л) — це серйозний тривожний сигнал. Він пошкоджує стінки судин, збільшуючи ризик розвитку атеросклерозу, інфаркту, інсульту та тромбозів. Контролюючи цей показник, ви робите великий крок до захисту свого серця.

Нормальний рівень СРБ становить менше 1 мг/л. Якщо він вищий, це може вказувати на приховане запалення в організмі. Такий стан часто залишається непоміченим, але значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Регулярна перевірка дозволяє вчасно виявити та ліквідувати джерело запалення.

Цей показник відображає середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці.

• Норма: 4,8–5,1%.

• Предіабет: 5,5–6,4%.

• Діабет: ≥6,5%. Підвищений HbA1c свідчить про хронічно високий цукор, який непомітно пошкоджує судини, нерви та внутрішні органи. Раннє виявлення предіабету дає шанс запобігти розвитку діабету другого типу.

Вітамін D відіграє ключову роль у здоров'ї кісток. Його нормальний рівень - 50-80 нг/мл. Дефіцит цього вітаміну значно підвищує ризик розвитку остеопорозу та небезпечних переломів, наприклад, шийки стегна.

Аланінамінотрансфераза (АЛТ) та аспартатамінотрансфераза (АСТ) - це ферменти печінки.

• Норма: АЛТ <34 Од/л, АСТ <31 Од/л. Підвищені значення можуть свідчити про проблеми з печінкою, запальні процеси або жирову хворобу печінки, яка сьогодні є дуже поширеною.

Креатинін - це продукт обміну речовин, який виводиться нирками. Його підвищений рівень (норма: 45–90 мкмоль/л) може вказувати на погіршення роботи нирок, що вимагає негайної уваги.

Ліпідний профіль включає кілька показників, які важливо тримати під контролем:

• Загальний холестерин: норма <5,2 ммоль/л.

• ЛПНЩ ("поганий" холестерин): норма <2,6 ммоль/л. Його підвищений рівень - головний фактор ризику атеросклерозу та його наслідків.

• ЛПВЩ ("хороший" холестерин): норма >1,2 ммоль/л. Його низький рівень знижує захист судин.

• Тригліцериди: норма <1,7 ммоль/л. Їх підвищення також збільшує ризик серцево-судинних хвороб.

Вас може зацікавити

• Дотримуйтесь цих звичок після 50 років, щоб прожити на 10 років довше
• 5 вправ, які допоможуть уповільнити старіння після 40 років
• Що важливіше для довголіття - гени або спосіб життя

В матеріалі використані такі джерела: Facebook-сторінка нутриціолога Василя Лук'янова, МОЗ, Wikipedia.