Літо - сезон овочів, а кабачок займає в ньому особливе місце. З цього дієтичного, ніжного і універсального овоча можна приготувати смачну запіканку.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку фудблогера Алекса Міля.

Для приготування знадобляться такі продукти:

• куряче філе 800 г
• кабачок - 350 г
• помідори - 100 г 
• сіль, перець - до смаку
• твердий сир - 70 г 
• яйця - 3 шт.
• сметана - 3 ст.л  

Загальний час приготування - 45 хв.

Легкий спосіб приготування

Спочатку на дно форми викладіть кабачки нарізані кружальцями, товщиною в пів сантиметра. Посоліть та поперчіть їх.

Далі в тарілку влийте яйця, додайте 3 ложки сметани, тертий сир, нарізане філе, сіль і перець. Все ретельно вимішайте і залийте поверх кабачків.

Розрівняйте масу та викладіть зверху помідори. Випікайте при 190 С 35 хв.

Рецепт запіканки з кабачків (фото: кадр з відео)

        Переглянути цей допис в Instagram                      

Допис, поширений Алекс Міль. СМАЧНІ РЕЦЕПТИ (@mil_alexx)

Вас може зацікавити

• Рецепт вишуканого салату з хамоном та лохиною
• 5 салатів, які покращують травлення та роботу кишківника
• Дієтичні рулетики з кабачків, які не зашкодять фігурі