Магнітні бурі у другій половині липня можуть викликати серйозний дискомфорт у метеозалежних людей. З 21 по 25 липня очікуються кілька днів з підвищеною геомагнітною активністю.

Коли очікується пік магнітної бурі та як послабити її вплив на самопочуття, розповідає РБК-Україна.

За даними лабораторій у різних частинах світу, найбільші геомагнітні коливання прогнозуються у такі дні:

21 липня - помірна буря (рівень G1, індекс Kp 4-5)

22 липня - магнітна буря червоного рівня (Kp 5, можливе короткочасне погіршення самопочуття)

23 липня - пік активності (буря рівня G2, Kp до 6)

24 липня - спад активності, помірна магнітна буря (Kp 4)

25 липня - знову підвищення активності, магнітна буря червоного рівня (Kp 5)

Найбільший вплив очікується вночі з 22 на 23 липня.

Геомагнітні бурі виникають через викиди корональної маси із Сонця, які досягають Землі через 1-3 доби. У липні спостерігається підвищена активність на поверхні світила: збільшилась кількість плям та спалахів, що і спричиняє серію бур.

Сонце наразі перебуває у фазі пікової активності 11-річного циклу, яка триватиме до середини 2025 року. Отже, магнітні бурі до кінця року будуть частими.

Магнітні бурі можуть впливати як на фізичне, так і на емоційне самопочуття. Особливо чутливі до змін:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• пацієнти з вегетосудинною дистонією
• люди з хронічною втомою та порушенням сну
• вагітні жінки

Симптоми, які можуть виникати:

• головний біль
• підвищений тиск або тахікардія
• апатія або дратівливість
• безсоння або сонливість
• загальне відчуття "розбитості"

Щоб пережити період магнітних бур з мінімальним дискомфортом, варто дотримуватися простих порад:

• обмежити фізичні навантаження в пікові дні
• пити більше води, уникати алкоголю та кави
• відмовитися від важкої їжі та переїдання
• вчасно лягати спати, бажано до 23:00
• менше користуватися гаджетами перед сном
• проводити час на свіжому повітрі в першій половині дня
• уникати конфліктів та емоційного навантаження

Також рекомендується стежити за тиском і при потребі звертатися до лікаря.

Вас може зацікавити:

• Вчені назвали 8 причин, чому ви можете постійно відчувати втому
• Який звичний продукт може залишити вас без сну
• Як насправді відрізнити похмілля від непереносимості алкоголю

Під час написання матеріалу були використані джерела: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA)