У стосунках рано чи пізно доводиться поступатися. Хтось погоджується менше спілкуватися з друзями, хтось переїжджає в інше місто чи країну, хтось роками мовчить про речі, які болять. Усе це ми називаємо "компромісами". Але чи справді вони зміцнюють любов? Чи, навпаки, стають першою тріщиною, яка непомітно руйнує стосунки?

Які бувають компроміси у стосунках, чи можуть вони нашкодити та призвести до розриву, розповів для РБК-Україна лайф коуч Віталій Курсік.

Що таке компроміс насправді

Компроміс - це домовленість, де обидві сторони поступаються чимось, щоб зберегти стосунки або досягти спільної мети. Але ключове тут слово - "обидві". Якщо поступається лише один партнер, це вже не компроміс, а самозречення.

Приклад:

Він хоче дітей, вона - ні. Вони домовляються "почекати", але насправді вона просто мовчить, сподіваючись, що бажання пройде. Це не компроміс, а відкладений конфлікт.

"Стосунки - це завжди компроміси". Чули? А може, самі повторювали як мантру. Але давайте чесно: що ми насправді вкладаємо в це поняття? Компроміс - це коли обидві сторони щось віддають, щоб зберегти контакт, рівновагу, спільність. Але якщо один постійно поступається, а інший навіть не помічає цього - це не компроміс. Це самообман. І шлях до емоційного вигорання", - наголошує експерт.

У які міфи про компроміси вірити не варто

"Якщо кохаєш - поступишся всім"

Насправді якщо тебе люблять - тебе чують. А не "прогинають".

"Хтось один має бути мудрішим"

"Чудово, коли обоє дорослі. Інакше "мудрішому" швидко набридне", - попереджає Віталій Курсік. 

"Головне - мир, а не хто правий"

Мир - це не мовчання. Мир - це домовленість. Без образ і задушених емоцій.

"Це нормально, якщо хтось із нас завжди жертвує"

Питання: як довго він/вона витримає? Справжній компроміс - не про втрату себе, а про пошук рішення, яке працює для обох.

"Бо коли хтось "перетерпить" раз… другий… десятий… - потім буде вибух", - каже фахівець. 

Коли компроміс може бути корисним

Є рішення, які справді працюють на пару. Наприклад:

• Обрати нове місто, яке влаштовує обох
• Чергувати побутові обов'язки
• Погодити час для особистого простору

У таких випадках кожен щось отримує. Ніхто не відчуває себе переможеним. Це компроміси, які будують довіру і показують: "Ти для мене важливий, і я враховую твої потреби".

А коли компроміс загрожує стосункам?

Небезпечними є компроміси, які суперечать цінностям або не проговорені чесно. Типові приклади:

• Вона мріє про кар'єру, але "тимчасово" лишається вдома з дітьми на 10 років
• Він хоче поліаморії, вона погоджується, бо боїться його втратити
• Один з партнерів роками мовчить про неприйнятну поведінку іншого

"Такі "угоди" мають високу ціну - втрату себе. Вони не скріплюють пару, а вимикають одного з партнерів. У таких стосунках один постійно адаптується, другий - навіть не здогадується, що є проблема", - пояснює коуч. 

Як відрізнити "неправильний" компроміс

• Ви часто погоджуєтесь, але відчуваєте образу
• Ви не впевнені, що партнер теж щось жертвує
• Ви починаєте відчуження або емоційне вигорання
• Вам хочеться бути "самим собою" десь далеко

Це сигнали, що компроміси стали односторонніми. Вони не про любов, а про страх втратити чи уникнення конфлікту.

Як домовлятися у парі, щоб не розлучитися

Чітко називати свої потреби. Не мовчіть, якщо вам важливо.

Не погоджуйтесь одразу. Дайте собі час подумати, що ви справді відчуваєте.

Шукайте рішення, де виграють обидва. Компроміс не має бути жертвою.

Відмовляйтесь від того, що вас знищує. Це не егоїзм, це повага до самого себе.

Говоріть чесно. Якщо щось неприємно - краще сказати відразу.

"Хочете зрозуміти, де закінчується здоровий компроміс і починається самознецінення? Почніть із чесної розмови - з партнером, або хоча б із собою. І пам’ятайте: стосунки не мають бути боротьбою. Це має бути команда. І команді вигідно, щоб кожному в ній було добре. Нехай буде не ідеально, але хоча б чесно", - резюмує Віталій Курсік.

Вас може зацікавити:

• Які 10 речей люди часто плутають зі справжнім коханням
• Чи може з'явитися закоханість одразу після розриву і коли це небезпечно
• Чи може інша людина у стосунках зробити вас щасливими