Печінка – справжній фільтр нашого організму. Поки ти читаєш цей текст, вона вже встигла знешкодити пару токсинів, відфільтрувати кров і підкинути порцію жовчі для нормального травлення.

Але коли вона починає "хандрити", страждає не тільки вона - страждає весь організм: з'являються втома, тяжкість, проблеми зі шкірою і навіть гормональні збої.

Хороша новина: природа вже все вигадала. Деякі трави працюють як м'які, але ефективні помічники печінки. Нижче – топ зелених рятувальників та прості рецепти, які ти легко повториш у себе на кухні.

М'ята - перший помічник при отруєннях і тяжкості в боці.

М'ята освіжає не лише дихання, а й печінку. Вона допомагає очистити організм від токсинів і стимулює вироблення жовчі - а це означає, що жирна їжа перетравлюється легше і швидше.

Як приготувати:
Візьми 5 г листя м'яти та залий склянкою окропу. Наполягай 15 хвилин.
Як пити:
По 1 столовій ложці кожні 3 години. Можна й довше – м'ята не підведе.

Календула - природний детокс та прискорювач обміну речовин

Яскраві помаранчеві квітки не тільки радують око, а й активно допомагають печінці працювати як годинник. Календула посилює обмінні процеси, покращує відтік жовчі та допомагає при хронічних проблемах.

Як приготувати:
2 год. л. сухих квіток зали на 2 склянки окропу. Залиш на годину, потім процідити.
Як пити:
По півсклянки 4 рази на день. Дуже зручно – вранці, в обід, увечері та перед сном.

Ромашка – знімає спазми та заспокоює печінку

Якщо з'явився біль, що тягне в правому підребер'ї, відчуття тяжкості або дискомфорт після їжі - заваримо ромашку. Вона діє як м'який спазмолітик і водночас як седатив – печінка буде тобі вдячна.

Як приготувати:
1 ст. л. сухих квіток на склянку окропу, наполягай 20 хвилин. Процідити.
Як пити:
По півсклянки вранці та ввечері. Добре перед сном — і для печінки, і для нервів.

Звіробій — для стійкості та відновлення

Ця трава заслужено носить звання "чоловічої" через свою загальнозміцнюючу дію. Але й печінки він допомагає: знімає запалення, покращує роботу жовчовивідних шляхів та стимулює регенерацію тканин.

Як приготувати:
1 ст. л. звіробою залий склянкою окропу та прокип'яті 15 хвилин. Після настояти 20 хвилин і процідити.
Як пити:
3 рази на день перед їдою – акуратно, але ефективно.

На замітку

• Усі настої краще готувати свіжими – максимум на день уперед.
• Якщо у тебе серйозні проблеми з печінкою (гепатит, жировий гепатоз, каміння у жовчному), обов'язково проконсультуйся з лікарем.
• Не поєднуй відразу всі трави. Вибери одну або чергу курсами.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що не така вже харчова: коли плівка стає ворогом їжі, а не захистом.

Раніше ми повідомляли, що прослужить ще довше: як часто дійсно треба мити холодильник влітку, вас здивує відповідь.