UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Спека, як у пеклі: як вижити українцям, коли сонце вирішило смажити все живе, погода не заважатиме вам

zk.znaj.ua
Sun, 13 Jul 2025 10:35:00 +0300
Спека, як у пеклі: як вижити українцям, коли сонце вирішило смажити все живе, погода не заважатиме вам

Липень 2025-го, Україна. Стовпчики термометрів знову б’ють рекорди: +35...+40 °C — і це не в Анталії, це в Черкасах, Херсоні й навіть на Київщині.

Тіло липке, мозок плавиться, люди стають агресивними, а кондиціонер перетворився на нову релігію. То що ж робити, аби не згоріти, не розтанути і не зійти з розуму?

1. Завішуй вікна — рятуй мізки 

Поки сонце палить, квартира нагрівається, як духовка на 220. Тримай штори щільно закритими з 10 ранку до 18 вечора. Ідеально — світловідбивна фольга або термозавіси.

Факт: у кімнаті зі шторою температура може бути на 5–7 градусів нижча, ніж у сусідів-безстрашних.

2. Зволоження — не примха, а виживання

  • Пий воду, навіть якщо не хочеться. Бажано — не з холодильника, а кімнатної температури.
  • Заведи собі пульверизатор — і освіжай обличчя та руки.
  • Є рослини вдома? Обприскуй і їх — вони вдячно допоможуть тримати вологу атмосферу.
  • Обличчя, шия, зап’ястя, щиколотки — ключові точки для охолодження.

3. Одягайся, як розумна людина 

  • Світлий, вільний одяг з бавовни або льону. Ніякого синтетику — інакше будеш як курка гриль.
  • Головний убір — must have. Без капелюха — максимум 30 хвилин і ти варена.
  • І, звісно, сонцезахисний крем. Не для краси, а щоб не горіти.

4. Вимкни техніку — включи мозок 

Все, що генерує тепло, — ворог. Комп’ютери, лампи розжарювання, праска — відпочиньте всі!
Якщо готуєш — роби це або вранці, або взагалі обирай щось без плити. Салати, окрошка, йогурт з ягодами — кулінарна магія спеки.

5. Час "розкладу дня по-українськи" 

  • З 11:00 до 17:00 — сидимо вдома, не геройствуємо.
  • Якщо вже треба вийти — шукай тінь, бери воду й поводься, як ніндзя: швидко, обережно, безконтактно зі сонцем.
  • Найкращий час для справ — до 9:30 і після 19:00. Все інше — суїцид в режимі “гриль”.

6. Купайся хоч у тазику 

Нема річки, нема моря — не біда. Звичайна ванна або навіть прохолодний душ по кілька разів на день — і ти вже не в пеклі. А ще краще — опусти ноги в холодну воду: охолоне все тіло, і знизиться тиск.

7. Їжа, яка рятує

  • Кавун, огірки, йогурти, м’ята, зелений чай.
  • Мінус — жирне, смажене, важке м’ясо.
  • Порада бабусі: зроби собі компот із сухофруктів — освіжає і насичує краще, ніж вся газована хімія.

8. І головне — не геройствуй 

Тепловий удар — це не міф. Якщо почалась слабкість, нудота, піт ллється струмком, голова гуде — ти в зоні ризику. Лягай, пий воду, охолонь. І ні, “просто посидіти на сонці ще 10 хвилин” — не варіант.

Наостанок — народна мудрість + сучасні лайфхаки:

  • Заморозь пляшку води і тримай її при собі — охолоджує і тіло, і душу.
  • Мокрий рушник на шию або зап’ястя — безцінно.
  • М’ятна вода у пульверизаторі — розкіш простих людей.
  • Постав миску з льодом перед вентилятором — саморобний кондиціонер. Працює!

Україна спеки не боїться, але любить виживати з розумом

Ми вже пройшли повені, морози, вітри й бурі — і ця спека нам не завадить жити. Просто включи голову, візьми воду, затули вікна — і не забудь жаліти кондиціонер, бо йому зараз важче, ніж тобі.

Нагадаємо, що не така вже й харчова: коли плівка стає ворогом їжі, а не захистом.

Раніше ми повідомляли, що прослужить ще довше: як часто насправді треба мити холодильник улітку, відповідь вас здивує.

Читати повністю

Останні новини

"Ми ціль номер один для ворога": "Дракула" про роботу пілотів БПЛА – "Легендарні воїни" (Відео)
"Ми ціль номер один для ворога": "Дракула" про роботу пілотів БПЛА – "Легендарні воїни" (Відео)
Дракула, пілот БПЛА ОМБр, про зміни у війську, повернення окупованих територій та роботу пілотів БПЛА.Тисніть плер і Створити нагадування, щоб отримати сповіщення про початок ефіруПід...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 20:00:00 +0300
""Шторм?" Усі поляжуть на нашій землі, якщо прийдуть сюди": "Шквал" на передовій – "Невигадані історії" (Відео)
""Шторм?" Усі поляжуть на нашій землі, якщо прийдуть сюди": "Шквал" на передовій – "Невигадані історії" (Відео)
Вони йдуть туди, куди боїться і не бажа потрапити більшість. На нуль і далі. Вони всі добровольці. І майбутні штурмовики. З одним але. У Збройні Сили всі ці бійці потрапили з вязниці. Де...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 19:00:00 +0300
Ворог просунувся на Донеччині та Дніпропетровщині, - DeepState
Ворог просунувся на Донеччині та Дніпропетровщині, - DeepState
Про це повідомля аналітичний прокт DeepState, переда RegioNews.Згідно з картографічними даними, противник здійснив локальні просування у кількох напрямках.У Донецькій області помітне просува...
regionews.ua
Sun, 31 Aug 2025 17:43:50 +0300
У Пекіні готуються до параду: "театр сили" та союз із сумнівними друзями (Відео)
У Пекіні готуються до параду: "театр сили" та союз із сумнівними друзями (Відео)
Патріотичні зачіски для дітей, виснажені солдати й нескінченні нічні репетиції. У столиці Китаю трива масштабна підготовка до параду з нагоди -річчя перемоги над японським мілітаризмом. Пекін хо...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 17:43:19 +0300
Ізраїль розглядає анексію Західного берега: відповідь на визнання Палестини, - Axios
Ізраїль розглядає анексію Західного берега: відповідь на визнання Палестини, - Axios
Уряд Ізраїлю обговорю анексію частин окупованого Західного берега річки Йордан. Причина в тому, що кілька західних країн мають намір визнати Палестину державою.Про це повідомля РБК-Україна з пос...
www.rbc.ua
Sun, 31 Aug 2025 17:35:55 +0300
Росіяни запустили по Україні "шахеди": ситуація ввечері 31 серпня
Росіяни запустили по Україні "шахеди": ситуація ввечері 31 серпня
Про це повідомили Повітряні сили ЗС України.О групи ворожих БПЛА фіксували на Чернігівщині та Сумщині, вони рухались курсом на південь.Також о ворожі дрони пролітали на Дніпровщині, кур...
espreso.tv
Sun, 31 Aug 2025 17:34:00 +0300
Українські «Нептуни» атакували Крим
Українські «Нептуни» атакували Крим
Українські сили завдали комбінованого удару по військових обrsquoктах у тимчасово окупованому Криму. Як інформу laquoГлавкомraquo, про це повідомляють Telegram-канал Astra та видання Milita...
glavcom.ua
Sun, 31 Aug 2025 17:32:53 +0300
Найточніший гороскоп на вересень-2025 для всіх знаків Зодіаку: минуле Дів, броня Козорогів та образи Овнів
Найточніший гороскоп на вересень-2025 для всіх знаків Зодіаку: минуле Дів, броня Козорогів та образи Овнів
Вересень року увірветься як порив холодного повітря в розігрітий серпень свіжо, трохи різко і точно не нудно.Два затемнення - місячне вересня і сонячне -го - стануть каталізаторами змін...
breaking.znaj.ua
Sun, 31 Aug 2025 17:30:00 +0300
Нганну кинув виклик Вайлдеру, який відповів: Уперед
Нганну кинув виклик Вайлдеру, який відповів: Уперед
Колишній чемпіон світу у надважкій вазі Деонтей Вайлдер дав відповідь Франсісу Нганну, колишньому чемпіону UFC у важкій вазі, який прагне знову помірятися з ним силами на...
ua.korrespondent.net
Sun, 31 Aug 2025 17:28:00 +0300
Кого б українці обрали президентом просто сьогодні і як бачать завершення війни: нове опитування
Кого б українці обрали президентом просто сьогодні і як бачать завершення війни: нове опитування
Опитування показало високий рівень довіри українців доЗалужного, Зеленського таБуданова таелекторальні настрої.
tsn.ua
Sun, 31 Aug 2025 17:27:24 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Граємо за російськими правилами. Алфьоров про переговори, Польщу, російську церкву – "Рандеву" (Відео)
Граємо за російськими правилами. Алфьоров про переговори, Польщу, російську церкву – "Рандеву" (Відео)
Вбивство Парубія: в УДО пояснили, чому він перебував без охорони
Екснардеп розповів про незвичне хобі Андрія Парубія
Як крізь землю провалився. Поліція шукає кілера. Усі подробиці вбивства Парубія – "Час новин: підсумки" (Відео)
Герасимов цинічно пообіцяв осінній наступ армії РФ в Україні
Перестрілка між підрозділами РФ: більше 20 загиблих
Влада назвала реальний прожитковий мінімум в Україні
Убивство Парубія. Висновки для пересічного українця
Поліція повідомила, кого розшукують через убивство Парубія
Світ охопив спалах смертельної хвороби: вірус Chikungunya косить тисячі людей
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми