Україну накрила спека, стовпчики термометрів підіймаються до +37°C. Організм в таку погоду швидко перегрівається, особливо без доступу до тіні чи води. Це може призвести до теплового або сонячного удару - небезпечних станів, які загрожують здоров’ю й життю.

РБК-Україна розповідає, чим відрізняється тепловий удар від сонячного, як вчасно помітити небезпеку і надати першу допомогу.

Тепловий і сонячний удари: у чому різниця

Обидва стани спричинені нездатністю тіла охолоджуватися за високої температури. Основна різниця полягає в тому, що тепловий удар може виникнути як надворі, так і в будь-якому перегрітому приміщенні і впливає на весь організм, тоді як сонячний удар спричинений прямим впливом сонячних променів на голову та шию і уражає переважно головний мозок.

У людини, який тривалий час перебувала під пекучим сонцем, можуть одночасно спостерігатися ознаки і теплового, і сонячного удару.

Як організм реагує на перегрівання

У нормі тіло намагається охолодитися через потовиділення. Шкіра як головний орган терморегуляції активно виділяє піт, що допомагає знижувати температуру.

Але коли ця система не справляється:

• зростає температура тіла до позначок понад 40°C
• порушується кровообіг
• виникає гіпоксія, тобто клітинам бракує кисню
• уражаються життєво важливі органи, насамперед головний мозок.

Нервова система дуже чутлива до перегрівання, тому одним із перших тривожних сигналів є порушення свідомості.

Як розпізнати сонячний удар

Симптомами сонячного удару є:

• почервоніння шкіри обличчя
• шум у вухах
• пришвидшене дихання і серцебиття
• головний біль
• поява “мушок” перед очима, затуманення зору
• непритомність

Також можуть виникати нудота, блювання та діарея, особливо у дітей.

Як розпізнати тепловий удар

Перші ознаки:

• млявість, втома, дратівливість
• пришвидшене дихання та серцебиття
• значне почервоніння шкіри
• запаморочення
• підвищена пітливість
• сильна спрага

У більш тяжких випадках:

• дезорієнтація
• нудота
• непритомність
• судоми

У разі тяжкої форми теплового удару пітливості немає, шкіра стає сухою і гарячою.

Хто в зоні ризику

Найбільш вразливими є:

• діти до 9 років - у них ще недостатньо розвинена система терморегуляції
• люди похилого віку - через ослаблений метаболізм і порушення судинних реакцій
• особи з деменцією або іншими когнітивними порушеннями - погіршення їхнього стану часто не пов’язують із перегріванням, при цьому втрачається дорогоцінний час

Влітку люди дуже уразливі до теплових та сонячних ударів та їх наслідків (фото: Freepik)

Як допомогти людині з тепловим і сонячним ударом

Насамперед необхідно охолодити організм:

• перенести людину в тінь або прохолодне приміщення
• зняти зайвий одяг
• обливати прохолодною водою або прикласти мокрий рушник
• прикласти пакети з льодом до пахв, шиї та спини
• вентилювати повітря (використовувати віяло, вентилятор або ввімкнути кондиціонер, поступово знижуючи температуру)
• дати пити воду маленькими ковтками

У тяжких випадках:

• якщо людина непритомна або її стан швидко погіршується - викликати бригаду екстреної допомоги
• не залишати постраждалого самого
• дізнатися у свідків, що сталося, щоб передати інформацію медикам

Чим небезпечні тепловий і сонячний удар

Якщо людині своєчасно не надати допомогу, можливий розвиток тяжких ускладнень.

Теплові судоми

Це болючі м’язові спазми, які зазвичай виникають у м’язах рук, ніг або живота внаслідок зневоднення та порушення балансу електролітів в організмі.

Ураження внутрішніх органів

• Нирки можуть втратити здатність нормально функціонувати, що загрожує нирковою недостатністю
• Серце зазнає надмірного навантаження, що може призвести до аритмії або серцевої недостатності
• Головний мозок стає вразливим до перегрівання, через що порушуються когнітивні функції та координація

Гіпертонічний криз

Це небезпечне підвищення артеріального тиску, яке може спричинити інсульт або тяжкі ускладнення з боку серцево-судинної системи.

Коматозний стан

У тяжких випадках після теплового або сонячного удару можливий розвиток коми - стану, за якого людина втрачає свідомість і не реагує на зовнішні подразники.

Смерть

За найгіршого сценарію внаслідок значного ураження внутрішніх органів і за відсутності лікування може настати смерть.

Як уникнути перегрівання

Щоб запобігти сонячному і тепловому удару, лікарі рекомендують:

• не виходити надвір у найспекотніші години доби - з 11:00 до 16:00
• носити легкий одяг з натуральних тканин і головний убір
• пити воду, навіть якщо немає відчуття спраги
• уникати фізичних навантажень у спеку
• не залишати дітей і людей похилого віку у закритих авто.

Вас може зацікавити

• Які три напої категорично не можна пити в спеку, бо вони загрожують здоров'ю
• Експерти назвали найбезпечніший алкоголь у спеку
• Як впливатимуть на здоров'я магнітні бурі у липні

Під час написання матеріалу були використані джерела: сайти WebMD і Mayo Clinic.