Землю знову накриває серія магнітних бур. За даними науковців, найближчими днями очікується геомагнітна активність, яка може викликати погіршення самопочуття у частини людей. Найбільше навантаження очікується 7 липня.

Коли очікуються сильні магнітні бурі та як можна себе захистити від їхнього впливу, розповідає РБК-Україна.

За даними космічних обсерваторій, з 5 по 7 липня Землю зачепить магнітна буря рівня G1, а 7 липня можливе короткочасне посилення до рівня G2.

Це пов'язано з підвищеною активністю на Сонці, зокрема з корональними викидами маси, які досягнуть магнітосфери Землі саме в цей період.

5-6 липня - помірна магнітна буря з підвищенням до рівня G1

7 липня - підвищена геомагнітна активність, рівень G2

Магнітні бурі виникають унаслідок взаємодії заряджених частинок від Сонця з магнітним полем Землі. Ці збурення можуть впливати не лише на роботу техніки, а й на стан здоров'я людини.

Особливо чутливо на такі зміни реагують метеозалежні люди, вагітні, люди похилого віку, діти та особи з хронічними хворобами.

У дні магнітної активності можливі такі симптоми:

• головний біль
• відчуття тиску в голові
• запаморочення
• нудота
• втома
• сонливість або безсоння
• підвищена дратівливість
• депресивні стани
• апатія
• тривожність
• стрибки артеріального тиску
• загострення хронічних хвороб

Усе це пов'язано зі зміною біоелектричної активності мозку та нервової системи. Деякі дослідження підтверджують шкідливий вплив бур на здоров'я, і зв'язок між геомагнітною активністю і самопочуттям фіксують у багатьох країнах.

Повністю уникнути впливу магнітної бурі неможливо, однак дотримання простих рекомендацій допоможе почуватися краще:

Дотримуйтесь режиму . Лягайте і вставайте в один і той самий час, спіть не менше 7-8 годин.

Пийте більше води . Зневоднення посилює головний біль та втому.

Уникайте стресів . Не перевантажуйте себе справами, уникайте конфліктів.

Харчуйтесь легко . Більше овочів, фруктів, мінімум важкої їжі, кави й алкоголю.

Скоротіть час за екранами . Особливо у вечірній час.

Проводьте час на свіжому повітрі . Навіть коротка прогулянка знижує тривожність.

Якщо у вас є хронічні захворювання або симптоми не минають протягом кількох днів, не займайтеся самолікуванням. Уточніть дозування призначених препаратів і зверніться до фахівця. У дні магнітних бур навантаження на серцево-судинну систему може бути підвищеним.

Вас може зацікавити:

• Що лікарі ніколи не роблять влітку у спеку
• Які 5 продуктів можуть призвести до втоми та стресу
• Як захистити легені від шкідливого повітря після масових обстрілів

Під час написання матеріалу були використані джерела: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA)